ターボジャム開始!!

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1018 ()
(-”-;)うーん
73.8kg 37.0%



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(0^~^0)
73.8kg 37.0%

今日は20分ワークアウトと腹筋ジャムを頑張ろう!!
筋肉痛が心地よく感じられるようにとにかくやろう。
食事も気をつけないといけないんだけど、午後3時頃になるとワナワナしてしまい何か(食パンなど)口に入れてしまう。やっぱり一番の敵は私の食欲だあ~…。オール巨人さんがテレビの中で、「努力は正直です」っておっしゃってたのが印象的でした。
ある程度の我慢は必要なんでしょうね☆
まだまだ体重体脂肪に変化ないけどめげずにとにかく頑張ろう。

朝:野菜&ハムサンド カフェオレ みかん一個


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(-”-;)うーん
73.8kg 37.0%

行事が重なってちょっと忙しいけど、ダイエット中だということを忘れないように頑張ろう~!!


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w(☆o◎)w
73.8kg 37.0%

土日はバタバタして少し疲れました。久しぶりに喘息の発作も出てしまって、今朝はむくんでます。忙しかったから少しは体重落ちてるかなあ~と思いましたが・・・。今日は体の調子に気をつけながら運動しようと思います☆


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1014 ()
d(≧υ≦*)
73.8kg 37.0%



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(-”-;)うーん
73.8kg 37.0%



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1012 ()
ヽ(*´▽)ノ♪
74.2kg 37.0%

3日目。太るの簡単痩せるの大変。今は一時間位の運動をするのがやっとですが、頑張ります!!


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1011 ()
(o^∀^)尸~
74.2kg 37.0%

二日目。わずかでも減ってると嬉しい!早く60キロ台にいきたいなあ。。。目指せシャーリーン!!


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1010 ()
(*・ε・*) ぶー
74.6kg 37.0%

子供が「お友達がママのことデブって言うんだよ~」の一言。
かなりきましたね~。落ち込む暇を運動にまわします!!
今は辛~い!!とにかく鏡を直視して逃げないようにします!!


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今月の目標

普通のサイズの服が着れるように
なろう。。