今日は２０分ワークアウトと腹筋ジャムを頑張ろう！！
筋肉痛が心地よく感じられるようにとにかくやろう。
食事も気をつけないといけないんだけど、午後３時頃になるとワナワナしてしまい何か(食パンなど)口に入れてしまう。やっぱり一番の敵は私の食欲だあ～…。オール巨人さんがテレビの中で、「努力は正直です」っておっしゃってたのが印象的でした。
ある程度の我慢は必要なんでしょうね☆
まだまだ体重体脂肪に変化ないけどめげずにとにかく頑張ろう。

朝：野菜＆ハムサンド　カフェオレ　みかん一個

行事が重なってちょっと忙しいけど、ダイエット中だということを忘れないように頑張ろう～！！

土日はバタバタして少し疲れました。久しぶりに喘息の発作も出てしまって、今朝はむくんでます。忙しかったから少しは体重落ちてるかなあ～と思いましたが・・・。今日は体の調子に気をつけながら運動しようと思います☆

３日目。太るの簡単痩せるの大変。今は一時間位の運動をするのがやっとですが、頑張ります！！