こんにちは♪
おおー！腹筋割れてきましたか？腹筋って、やったらやっただけ効果が見えやすいから、好きだわ♪板のような腹筋になってきた？
今日は応用Ｐをやったんだけど、やっぱ余裕がなかった(^▽^;)ヘロヘロよ〜。

おはよー♪
ビリー・ブランクス.netで日記、ですか？おー♪そんなのがあるんですね〜ぇ。

ところで、TAE BO、応用Ｐよりハードなんですかあ。じゃあ、私はまだまだできそうにないなあ。(^▽^;)だって、応用Ｐでも、かなりヘロヘロになってるんだもん(笑)ミツレイさん、すごいなあ〜ぁ♪

こんにちは！
ＴＡＥＢＯって、どんな感じですか？空手の「型」見たいな感じなのかなあ…。

こんにちは〜♪

お子様をあやしながら応用Ｐって、ハードですねえ。(^▽^;)
ビリーさん、別居なの？あらま〜ぁ。どうしちゃったんでしょう？

こんにちは！

ビリー・ブランクス.net、ってはじめて知りました♪
ヒロインストラクターの日記を読むには、会員登録しないとだめなのね…。クレジット番号を入力しないとだめということで、登録しなかったんだけど…。
神様宛にお手紙、かあ…書くことによって、頭の中が整理して、するべきことが見えてくる、そんな感じかな？
ポジティブ・シンキングだね♪
私も前向きに、がんばろーっと♪

おひさしぶりでーす！
どうしたのかな〜って思ってたんですよ〜ぉ。(;_q))クスン
ビリー再入隊、ですね♪一緒にがんばりましょう〜！
ホルモン治療されているんですね…無理しないで〜。
ミツレイさん、また腹筋がすごいことになりそう？(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

こんにちは！
40度も熱が出たのね。それは心配だったねぇ。でも、元気になりつつあるようで、よかった♪

おはよ〜♪
(o^-^o) ウフッ　
朝メニュー、チーズレタスサンドから、ちょっと変えてみたでぃ(笑)
れいちゃんも、水疱瘡！？うわー、お熱はどう？早く良くなりますように…。

おはよ〜♪
ひょっとして、排卵後の高温期じゃない？
身体の中に水分がたまっていると、体脂肪が減るんだってよ〜。今日、調べてわかった(笑)

おはよ〜♪
ミツレイさん、早起きだね！
なかなかハードな誕生日を過ごしましたが、家族の優しさを感じた１日でした♪(^O^)

今週も、ヨロシクね〜♪

おはよう＆ありがとう♪

ロングヘアで、割れた腹筋…(ΦωΦ)ふふふ…怖い。

wii fit、ゲットされたのね♪しかも、お安く！
結構な運動量なのね〜。気になるわ〜。

こんばんはー♪
今日は、かなり水分排出したと思う。だけど、ちょっと炭水化物、取りすぎたわ〜(涙)
昼間なんて、どうしても簡単に済ませてしまうから、すぐ食べられるものにしてしまうんだよねぇ。
なるべく、野菜を取るように心がけま〜す♪
ありがとっ♪

おはよ〜♪
おおー♪オレンジライン到達おめでとう！

2000円！なる〜♪メモしました！(笑)

なるほど！
ってことは、「７日間…」を赤バンドでやっている、ということですね？

赤バンド、単品で買えるのですか〜。(￣。￣)ホーーォ。⇒買おうかと思っている顔。