朝：ご飯（ふりかけ）
　　きんぴらｺﾞﾎﾞｳ
　　卵焼き

昼：牛乳
　　ごはん
　　卵とじ
　　ほうれん草ｻﾗﾀﾞ

夜：ごはん（少なめ）
　　ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
　　レタス
　　つみれ汁

今日ゎ以外に体重減ってて嬉しかった!!
早く足治ってｻｳﾅｽｰﾂ着てﾋﾞﾘｰやって痩せたい(-o-;)
このまま体重落ちていくといいっちゃけどね............。
つヵｩﾁ的にゎ炭水化物とりすぎや!!!!
ちょっと減らしたら体重も減ったもﾝ♪
ってことでこれからゎ炭水化物をひかえるよーにしますぅ(*'V`艸)☆+゜

朝：ごはん（ふりかけ）
　　ｼｭｰﾏｲ
　　卵焼き
　
昼：牛乳
　　ごはん
　　ｵｶﾗみたぃなの揚げたやつ
　　
夜：ご飯
　　うどん
　　きんぴらｺﾞﾎﾞｳ
　　ぶり

もうまぢ足とかなんで怪我したげな?????
まぢ自分が自分でいやになる......。

朝：ご飯（ふりかけ）
　　卵焼き
　　ｺﾛｯｹ
　　レタス（青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）

昼：　　　　*給食*
　　ご飯（少なめ）
　　牛乳
　　かつおぶし入り酢の物（2個）
　　煮物

夜：ご飯
　　酢豚

間食：ｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭ（1個）
　　　ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾅｯｸﾊﾟﾝ（2個）

ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ食いすぎって話～
今日ゎさとりが学校に来てた。相変わらず男好きやったゎ（笑
生徒会選挙のﾎﾟｽﾀｰまぢ手抜きや....
これでいいっちゃろーか?ってくらぃ⌒♪ぷぷぷ

朝：ご飯（ふりかけ）
　　卵焼き

昼：ｵﾑﾗｲｽ

夜：ご飯
　　ﾌﾞﾘの照り焼き
　　豚汁

間食：ｳｨﾀﾞｰ（1個）
　　　ﾁｮｺ（6個）
　　　

試合二日目。
個人ｼﾝｸﾞﾙゎ②位やった...ちなに負けた(-o-;)
まぁ別いいけど―――。県大がんばりましょ♪

朝：ご飯（さけﾌﾚｰｸ）
　　卵焼き
　　魚肉ｿｰｾｰｼﾞ
　　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
　　
昼：オムライス
　　から揚げ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
　　
夜：ﾗｰﾒﾝ
　　ｼｭｰﾏｲ
　　
間食：ｳｨﾀﾞｰ（2個）
　　　ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺﾚｰﾄ（5個）
　　　飴

今日ゎ試合があったから、結構差し入れとかで色々食べてもーたゎ（笑（笑
でも団体優勝したよﾝ♪

朝：ご飯(塩昆布)
　　卵焼き
　　ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ風ｿｳｾｰｼﾞ

昼：パン
　　ﾂﾅｻﾗﾀﾞ（2個）

夜：ご飯（少し）
　　ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ★ﾐｰﾄｿｰｽ

間食:ﾁｮｺｱｲｽ