掲示板から来ました！
私も始めたころはとりあえず続けることから始めました^^　それから記録を見ながら、増える元の食事は避け、運動も自分に合ったものを研究とまでいかないけど。。。（笑　そういう意味での食事記録は役に立つと思います！あせらずゆっくり一緒に頑張りましょう！！！