朝食　白ご飯1杯、厚焼き玉子、梅干、ブラックコーヒー、おで

ん（大根、お餅、大根、こんにゃく、里芋、鳥）、団子1個、ク

ッキー4個、胡麻せんべい3枚

朝から既に食べ過ぎだぁ。


お昼前に･･･ブラックコーヒー1杯


昼食　うどん、白ご飯1杯

おやつ　ポッキー4本

夕食　チャーハン、サラダ、りんご1／2個

今日はショッピングセンターのガラスのドアに映った自分を見て

愕然とした。あまりにデブで･･･自分とは気付かなかった。恥じ

らいもなくよくここまで成長したものだとシミジミ感じ、悲しか

った。夕飯の買出し（とは言っても、今日もまたおでん！夫が8

日間も出張なので楽してマス！）に来たはずなのに、京都展をや

っていたので、ついつい生八橋に手が･･･。

変な格好もしていたし、絶対に誰にも会いたくないと思っていた

ら、会うんです。そんな日に限って、いつも素敵なご近所の方

に！同じ人間なのにどうしてそんなに細いの？どうして？･･･不

公平だわ。


朝食　発芽玄米ご飯　1杯、おでん（大根、こんにゃく、厚揚　　　　
　　　げ、卵）ブラックコーヒー、チーズ　2個、みかん、ヨー　　　
　　　グルト、緑茶　1杯、クッキー8枚、団子1本、おかき　3枚


昼食　とんこつしょうゆラーメン　1杯、みかん　1個

夕食　おでん（大根、厚揚げ、こんにゃく、ソーセージ、里芋、

　　　鳥団子）

娘とは話し合いの結果、仲直りをした。お互いに家族の一員であ

ることを忘れずに、常に感謝の気持ちで接しましょう！と我なが

ら随分きれいにまとめて、思春期の娘を納得させた。しかし、い

つも喉もと過ぎれば何とやら･･･直ぐにお互いちょっとした事で

切れてしまうのだ。いい年をして、大人になれない私。人の事な

ら客観的に見れるのに･･･。｢亀田史郎さんもっと大人になりなさ

い。地球はアンタの為に回ってるんとちゃうよ｣なんてね。


朝食　トースト（マーガリン・りんごジャム）、ブラックコーヒ　　　ー、ハムエッグ、みかん　1個、プレーンヨーグルト


昼食　グリルチキンバーガー　1個、サラダ、ポテト　少々、ス　　　トレートティ　Ｍサイズ、ソフトクリーム（バニラ）


おやつ　クッキー　4個、団子　1本


夕食　おでん（こんにゃく、厚揚げ、だいこん、鳥）、みかん1　　　個

ゴミ出しのことで娘と朝から大喧嘩。うるさいと言われ、いつも変な顔してるとも言われ･･･気分が悪い。

朝食　五目御飯　1杯、おでん（大根、にんじん、厚揚げ、鳥、

　　　卵、こんにゃく）、みかん　1個、菓子パン　1個、梅干　

　　　3個、きび団子　1個


掃除の後　野菜＋豆乳ジュース　1杯


昼食　おでん（にんじん、厚揚げ、鳥）、五目御飯　1杯、みか

　　　ん　1個、緑茶　1杯、かまぼこ　4切れ、野菜＋豆乳ジュ

ース　1杯

朝食　ブラックコーヒー・緑茶　各1杯

　　　ドーナツ×2個（ミスド）

　　　みかん×1個

　　　チョコレート×8個
　　　
　　　ヨーグルト×1個

掃除＆衣替え　9時から11時半

　　　　　　　良い運動になりました（？）

昼食　ブラックコーヒー・緑茶　各1杯

　　　しょうゆ・とんこつラーメン　1杯

　　　みかん×1個

　　　ラブレ×1本

　　　ガム×4個

夕食　おでん（こんにゃく、だいこん、厚揚げ、

　　　にんじん、鳥、スジ、里芋）
　
　　　発芽玄米　1杯　

　　　みかん×1個

午後から大量におでんを作りました。

明日からおでんを食べて暮らします！　　

何度目か分からないけど、またダイエットを決意しました。岡田氏の「いつまでもデブと思うなよ」を読んだせいか、いくぶん気楽な気持ちで、そして気長に、とにかく一年後にデブでなければいいと･･･そんな気持ちです。我慢はしない！食べたいものを食べてメモをする。そして一年後には笑いたいですわね！