運動するぴょん

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日付
11月20日 (火)
Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
55.0kg 43.5%

55kgになったー♪
ここんとこ1週間くらいずっと５５．４だったんだー！

やっぴー♪

お菓子は買わない努力をします。
野菜を食べます。
タンパク質も取ります。

やせるためには筋肉が必要です！！

日付
11月13日 (火)
55.4kg


日付
11月8日 (木)
54.4kg 37.0%

生理になりごはん食べれず

日付
11月6日 (火)
55.2kg 33.5%


日付
11月5日 (月)
55.6kg 35.0%


日付
11月2日 (金)
Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
55.8kg 35.0%

友達のＢ－ＤＡＹだったでお昼は中華～♪
すぽっちゃもいって楽しかったぁ☆

朝：味ごはん

昼：中華！あんかけチャーハン、ﾊﾟﾘﾊﾟﾘ焼きそば、ふかひれラーメンを三等分☆

夜：うな丼少し、みたらしだんご4本、ホウレンソウスープ

間食：スタバのトールのキャラメルマキアート

運動：バイク３０分

日付
11月1日 (木)
(･∀･)ィィ！
55.8kg 35.0%

YAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAP!!

DORAGONS優勝♪

ご飯☆

朝：味噌汁に御飯入れて卵と一緒に煮たやつ

昼：おにぎり２こ、蒟蒻ゼリー２こ

夜：そばめし、豆腐サラダ、お味噌汁

間食：ダイエットクッキー

運動：バイク３０分