55kgになったー♪
ここんとこ1週間くらいずっと５５．４だったんだー！

やっぴー♪

お菓子は買わない努力をします。
野菜を食べます。
タンパク質も取ります。

やせるためには筋肉が必要です！！

生理になりごはん食べれず

友達のＢ－ＤＡＹだったでお昼は中華～♪
すぽっちゃもいって楽しかったぁ☆

朝：味ごはん

昼：中華！あんかけチャーハン、ﾊﾟﾘﾊﾟﾘ焼きそば、ふかひれラーメンを三等分☆

夜：うな丼少し、みたらしだんご4本、ホウレンソウスープ

間食：スタバのトールのキャラメルマキアート

運動：バイク３０分

YAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAP!!

DORAGONS優勝♪

ご飯☆

朝：味噌汁に御飯入れて卵と一緒に煮たやつ

昼：おにぎり２こ、蒟蒻ゼリー２こ

夜：そばめし、豆腐サラダ、お味噌汁

間食：ダイエットクッキー

運動：バイク３０分