運動するぴょん

日付
1120 ()
O(≧▽≦)O ワーイ♪
55.0kg 43.5%

55kgになったー♪
ここんとこ1週間くらいずっと55.4だったんだー!

やっぴー♪

お菓子は買わない努力をします。
野菜を食べます。
タンパク質も取ります。

やせるためには筋肉が必要です!!


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1113 ()
55.4kg



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118 ()
54.4kg 37.0%

生理になりごはん食べれず


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55.2kg 33.5%



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55.6kg 35.0%



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112 ()
O(≧▽≦)O ワーイ♪
55.8kg 35.0%

友達のB-DAYだったでお昼は中華~♪
すぽっちゃもいって楽しかったぁ☆

朝:味ごはん

昼:中華!あんかけチャーハン、パリパリ焼きそば、ふかひれラーメンを三等分☆

夜:うな丼少し、みたらしだんご4本、ホウレンソウスープ

間食:スタバのトールのキャラメルマキアート

運動:バイク30分


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111 ()
(・∀・)ィィ!
55.8kg 35.0%

YAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAP!!

DORAGONS優勝♪

ご飯☆

朝:味噌汁に御飯入れて卵と一緒に煮たやつ

昼:おにぎり2こ、蒟蒻ゼリー2こ

夜:そばめし、豆腐サラダ、お味噌汁

間食:ダイエットクッキー

運動:バイク30分


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今月の目標

ジム通い頑張るぴょん