昨日は週1のエアロ＆ヨガ教室にいってきました。

その効果でちょっと体重が落ちました。

でも、今日は週末金曜日、リバウンドしないように頑張らなくちゃ。

今日からダイエットはじめます。
よろしくデス。

昼食　じっくり煮込んだコトコトスープ　トマト
　　　クリーム玄米ブラン　黒ゴマ　2枚


↑　今は良いケド、夕方にはお腹がすくでしょう。
　　ガマンできるかな？