なんで消えたの？　なんか書き込む気力なくなったよ...

ダラダラ休日の続き

朝　くまごろう素焼きパン2枚　ゆうべの残りのシチュー鍋
昼　焼セレベス2個（最近芋焼いて食べるの好きみたい...）
おやつ　ついにおやつ食べちゃった！甘いの食べたかった...がまんの限界？
　　　　芋大福1個　冬のくちどけポッキー1袋（6本入）
夜　カマス一夜干し　うどん1/3玉（椎茸 人参 タマネギ 油揚げ）
　　　巻き寿司（あなご×2 うなぎ×1）　フィッシュカツのちっこいの×2
　　　で，また甘いモノ...オレオチョコクッキー1個 あーあ。


今日はお腹の中大パーティだなぁ。明日の体重がコワイ！
っていうより，お通じがないのもコワイけど...

お昼過ぎまで爆睡。
午後はプリンタのお掃除して夕方エステでタイ古式マッサージ。
首が熱くなってグーでした！

朝昼　くまごろう素焼きパン2枚　目玉焼き　カリフラワー
　　　お腹空いてたまらなかったので1ヶ月前に冷凍していた
　　　マルイパンの五穀食パンを2枚一気に焼いて1枚半食べてしまう...
　　　+ピーチのコンフィチュールで。（反省）
夜　シチュー鍋　人参 じゃがいも タマネギ エリンギ キャベツ ベーコン 鶏肉
　　そして久々に炊いた玄米　おこげだらけで失敗...

朝，腹痛で1時間休。ちょびっと出たけど...便秘気味。Mg飲んでおこう。

朝　目玉焼き　カリフラワーオリーブオイル炒め　素焼きパン2枚
　　ヤクルト野菜ジュース
昼　久々にやまのぶっかけうどん+かき揚げ
　　それにしても，食べるの遅くなったよなぁ。うどんなんて飲んでたのに...
夜　白米　メカジキの一夜干し　そごうで買ったけど古かったような気が...
　　めかぶ＆納豆　長いものゆず漬け　メロン醤油漬（漬物はそごうで購入）
　　先週もらったお土産のおせんべい（2枚入り）

あかん～なんか甘いモン欲しい！
チョコフレーバーのコーヒー飲んだけど，チョコはチョコでもチョコミントだったのでスースーして満足できず。
深夜にコンビニ行きそうな気配...がまんできるか？

深夜　さすがにコンビニは行かなかったけど，ちっちゃなサツマイモを食べました。
　　　満足！(^_^)

先月から1ヶ月間で2.2キロ減。
気分いいのでココに登録しちゃいました！（笑）
今日から手帳じゃなくてココに食べたもの記録していきます。
ちなみに体重と体脂肪率は朝トイレ後の記録。

朝　ヤクルト野菜ジュース
昼　イカリヤ ミックスサンド（焼）＆カフェオレ
　　（ひさびさ～♪でもこのメニューカロリー高いよ）
夕　ドンクチリドック＆チョコドーナツ1/5（残りはキヨちゃんが食す）
夜　ヨナヨナビール　くまごろうクロワッサン
　　ドンクサーモンデニッシュ&ベルリーナラントブロート
　　糖類摂取多すぎるなぁ。
深夜　先週もらった高野山のお土産のお菓子に手が伸びる...1個だけ食べたorz

夜は社労士会の就業規則研修
遅れて行ったのでちょっとキンチョー。（G先生のGrpだったし）
でも終わってから新人同士で名刺交換できたので気分よし。
でもって帰宅後ビール＆糖類摂取過多...　明日は増えてるだろうなぁ。
ま，明日ガンバロー！


*** 今までの覚え書き ***
2007.8月　ここ20年の最高体重 66.0を越えたことも...記憶から抹殺
2007.9.2　断食開始時 64.3
　　　　朝から食べずに計ったので，ホントは65以上だったカモ...
2007.9.8　断食＆補食終了時 61.8
　　　　本当においしいものしか食べたくない...この状態が続いてほしい！
2007.9.11　61.9
2007.9.21　61.1
2007.10.1　60.2
2007.10.11　59.8