今日は夕飯が急遽OUTBACKで外食になり、おいしいパスタ・パン・マッシュドポテトを食べました。

んーおいしいものを目の前にすると、食べちゃうし、友達に「あれ。今日小食だね。」とかいわれると、食べなくちゃって思っちゃうんです。

外食するときは思いっきり食べちゃう傾向があるから、食べることが前もってわかってるときは控えめにしよっ☆

BRUNCH
アルフォート２枚
おせんべい１袋

DINNER
　@OUTBACK
きのこ＆えびのクリームパスタ
パン
マッシュド　ポテト

今日は間食をできるだけしないように気を使ってたのであけど、学校にいるとどうしても口がさびしくなっちゃって結局クッキーとコーヒーを食べました。どうしても、緊張すると、食べ物を食べてしまうんですよね。

そして、友人関係でイライラしてたからか、一人でクレープも食べた。
ストレス貯まると食べちゃうってことに最近気づきました＝３

ほかになにかいいストレス発散方法あるかなー？運動とかだと一石二鳥なんだろうけど、気軽にできる運動で何か良い方法あったら是非教えてもらいたいです＞＜

朝食：ご飯一杯・めかぶ・野菜炒め・抹茶ラテ

昼食：ミートソーススパゲッティー

間食：プチシリーズのクッキー・コーヒーのラテ・抹茶クレープ

夕飯：ご飯・お肉の炒め物・サラダ・お豆腐withゴマドレッシング

今日は３限からだからゆっくりめな一日、なのでぎりぎりまで寝てました☆気持ちよかったー♪

朝食：白いご飯１杯・オムレツ・

朝食：モスバーガーセット（ポテトSとジンジャーエール）

間食：コーヒー（ノンファット）

夕食：白いご飯１杯・お肉と野菜の炒め物・ホウレンソウの和え物

間食：おせんべい２枚