昨日は、友達と飲む約束をしていた。 和食のアラカルト。 ビール中２本、水割り１杯。 今日は朝モーニングに行き、昼と夜は自炊した。
１０月２５日（金）現在、体重７ １．２キロ、体脂肪率２８．５％で す。 １２月２０日までには、目標の体重 ５９．０キロ、体脂肪率１９．０を 実現させて、健康な体に近づけてい きます。 どなたか、一緒にしませんか？
ゲスト さん
