よしよし。400g減！

しかし。。つい最近までしっかり3時のおやつを食べながら仕事していて、
ぴたっとおやつを止めて糖分が急激に減ったせいか。。。
昨日グループミーティング中で「めまい」と「はきけ」がしてしまった。。
焦ってチョコをひとかじり。で回復。

夜ごはんのサラダでさえ、残す状態になったしまって危ないダイエットに
走ってるのでは！と思いちょっと怖くなりました。

朝しっかり
みそ汁
ご飯
卵焼き
バナナ黒糖酢牛乳
かぼちゃの煮物

しっかり食べました。
ダイエットちょっと間違うと本当に危険だなって感じた1日でした。

ステッパー＝45分。
半身浴＝30分。

毎日1時間半もステッパー踏んでて、夜だってサラダなのに。。。
間食だって抜いてるし。
なぜに体重が減らないの！？
3日目にして停滞期なの？えー。

でも、やるしかない！とりあえず11月3日までは、きゅ！と引き締めないと。。