お休み1日目。

もう元から3キロ以上落ちたようなので
今月はもうあんまり落ちないかな？？

でも、辞めちゃうと戻りそうなので
続けます(*´∇｀*)


今日はお鍋だ～｡+ﾟ｡*｡ヾ(*´∀`)ﾉ｡*｡ﾟ+｡

がっちゃん２－１日目

回転寿司につれってってもらう。

前は10皿＋ウドンだったのに
今回は5皿＋ウドン半分でおなかいっぱい！

無理してでも食べたい気持ちもあったけど
ナントカ我慢。

お風呂屋さんで体脂肪、筋肉量などを調べた。
うん、あんまり変わらない！

終了ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ

結果としては、３日間で１．９ｋｇ。。。かな？
少ない！と思うかもですが７０から６０に踏み込んだだけで
モチベ上がったので、ぜんぜんＯＫです。
リバするかもを含めて、また来週の月曜から
２nd入ります（｀・ω・´）

今月末まで６０維持を目標だ～(*￣0￣)/



夜中お腹減ったけど、水で耐えました。

朝ごはん：ご飯小盛り、卵中華スープ、コロッケ1個

めったくたうまかった！
ご飯の素敵さを再確認できました。


さぁ、ここから４日間が本当の勝負！

３日目！

今から朝ごはん＆昼ごはん。
お通じあり。

夕飯のりんご＆アイス食べ損ねる(´・ω・`)

２日目～

今日も昨日とｵﾅｼﾞｸ。
朝昼一緒。

夕飯のキャベツとにんじんはスープにして完食。
朝のバナナを夕飯にもってって、
バナナ1本レンチン+アイスで美味しくいただきました♪

がっちゃん開始。


時間が不規則なので、朝昼一緒、夕飯、後は空腹は水でごまかす！
水煮のツナ缶は手に入らなかったので
普通のを、ぎゅーーーーっと絞って食べる。

夕飯のにんじん２００ｇ、いんげん２００ｇは
量が多く、きり方も大きかったため残しました。。。
アイスも１カップは大きいので、半分のみ。

旦那さん休日。

ケンタッキーのチキンを久々に食べました。
またしばらくはいいかな～(￣Д￣;;

生理開始。。。
痛くはないけど、なんだか背中がだるい(´・ω・`)

昨晩、おなかを壊しまして。。。(゜ーÅ)

それで減ったのかな？

今は食べ物が怖くて食べられません。。。
(なんだか、また痛くなる気がして。。。)

京都行ってきた～♪

外食。。。(〒＿〒)