まじさいあく!!!
リバウンドどころか
めちゃくちゃふえてるし!!

《朝飯》
ソーセイジマフィン
(チーズ,マヨ,ソーセイジ,パン)
チキン

《昼飯》
豆腐,もやし,ポン酢

《夜飯》
なべ(豚肉,ﾓﾁ,水餃子,うどん)

《間食》
ヨーグルト,竜田揚げ棒,野菜生活(紫)

《運動》
ストレッチのみ････

《反省点》
ん～････今日のすべてが
反省すべきところです。

まず間食ってなんですか??
まじ最悪････

明日はがんばります。
今日の分を消費しましょう!!

微妙だねぇ…
この位でいいのかな?

《朝飯》
アメリカンドック1本
ケチャップ適量

《昼飯》
もやし
豆腐 4分の1丁
ポン酢

《夜飯》
豆腐 半丁
ポン酢

《間食》
レモンティー1000ml

《運動》
駅から自宅までの徒歩15分強

ビリープログラム1

ストレッチ

《今日の反省点》
レモンティー1000mlは
多すぎだろ･･…
明日もこの調子でがんばれ!!!

今日から毎日頑張って日記
かくぞーーー

とりあえず･･･

《朝飯》
ガーリックトースト２枚

《昼飯》
マックシェイクいちご★
たこ焼き５個
(ウィンナ-チーズ味)

《夜飯》
スタバのはむちーず
うんめぇ★(6:10～6:30)

《間食》
スタバでのカフェモカ(無脂肪)

まぁ･･･こんなかんじ??

ちなみに
《腹筋》
　40回(下腹部バージョン)

あとストレッチやった!!!!!

今おなかぺこぺこで
死にそう･･･

でもがまんがまん!!!