朝・・・食パン・コーヒー
昼・・・ラーメン半分・おもち2個
間食・・・お菓子
夜・・・炊き込みご飯・おでん・ほうれんそうおひたし

お散歩30分

朝・・・食パンにゆで卵とチーズのせ・ヨーグルト･コーヒー
昼・・・カレーライス
間食・・・飴２個・お菓子
夜･･･ご飯・味噌汁・トンカツ・ポテトサラダ・茹でキャベツ

今日は晩御飯のカレーライスをおかわりしてしまった

なぜか体脂肪が減っていた？？？どうして？？
朝・・・食パン１枚　
昼・・・うな丼
間食・・・お菓子
夜・・・回転寿司

朝・・・食パン１枚
昼・・・おもち２つ　ピザ
間食・・・Ｄポップ・ドーナツ１つ・お菓子
夜・・・トンカツ３切れ・ラーメン
体重が少し減っていたのをいいことに、お菓子を食べ過ぎてしまった。
寝る前に腹筋背筋各３０回して寝よう・・・
明日の体重が怖い

少し減ったよ～
朝・・・食パン1枚　コーヒー
昼・・・おもち3個
間食・・・お菓子
夜・・・ご飯・コーンスープ・サラダ・ハンバーグ
お散歩30分

朝・・・食パン1枚　ヨーグルト　
昼・・・たこ焼き
間食・・・お菓子
夜・・・チャーハン・味噌汁
お昼のたこ焼きを食べ過ぎた～
食べすぎでお腹をこわしました

朝・・・食パン1枚　ばなな半分　
昼・・・ピザ
間食・・・お菓子　ﾊﾞﾅﾅ半分
夜･･･ご飯　味噌汁　回鍋肉　塩さば
今日は厄除け祈祷に行ってきました

今日は１００ｇ減ってた！！
朝・・・食パン1枚　あんぱん小1個
昼・・・おもち2個
間食･･･チップスター小3分の２　クッキー2枚　飴2個
夜・・・　ご飯　肉じゃが　蒸し野菜　味噌汁

運動･･･子供とお散歩40分