｡*:★(´・ω・　今日のオナカ　・ω・`)｡:゜★｡

【朝】パン、ジャム、コーヒー、肉じゃが、ヨーグルト、サラダ
　　
【昼】おにぎり、マカロニサラダ、パイナップル、豚汁
　　
【夜】　　
【間食】

｡*:★(´・ω・　今日のキモチ　・ω・`)｡:゜★｡

痩せてるけど体脂肪～なんだぃそれぇ。

｡*:★(´・ω・　今日のカラダ　・ω・`)｡:゜★｡

ＢＭＩ：１９.７

生理周期：

｡*:★(´・ω・　今日のオナカ　・ω・`)｡:゜★｡

【朝】チーズパン、サラダ、ヨーグルト、りんご、コーヒー
　　
【昼】ご飯、生姜焼き、
　　
【夜】ゼリー
　　
【間食】せんべい


｡*:★(´・ω・　今日のキモチ　・ω・`)｡:゜★｡

夜食べないのって辛いのに。
なのに、ほとんど痩せてないのって悲しいね。

｡*:★(´・ω・　今日のカラダ　・ω・`)｡:゜★｡

ＢＭＩ：19.9
骨格筋：
お通じ：
生理周期：

｡*:★(´・ω・　今日のオナカ　・ω・`)｡:゜★｡

【朝】ごはん、目玉焼き、サラダ、りんご、かぼちゃ
　　
【昼】ごはん、ほうれん草ときのこホイル焼、豚肉、サツマイモ甘煮ナタデココヨーグルト、　　
【夜】　　

【間食】コーヒー×２

｡*:★(´・ω・　今日のキモチ　・ω・`)｡:゜★｡

あ～あ、太った。さようなら、４３㌔代…orz
そりゃそうだ。昨日食べちゃったもん。
今日の夜は絶対ゼリーだけ！！・・・ゼッタイ！！

｡*:★(´・ω・　今日のカラダ　・ω・`)｡:゜★｡

ＢＭＩ：２０.０

生理周期：

｡*:★(´・ω・　今日のオナカ　・ω・`)｡:゜★｡

【朝】チーズパン１/２、サラダ、ナタデココヨーグルト、コーヒー　　
【昼】ごはん、豚肉野菜巻、卵焼き、ひじき、かまぼこ、りんご
　　
【夜】サンドイッチ、ごぼうサラダ、餃子、ステーキ、煮物、じゃこサラダ、手羽先、ビール、レモンサワー、カシスウーロン
　　
【間食】コーヒー×２、カフェラテ、おせんべい、

｡*:★(´・ω・　今日のキモチ　・ω・`)｡:゜★｡

やっと４３㌔代突入。でも４３.９…油断できない（笑）

｡*:★(´・ω・　今日のカラダ　・ω・`)｡:゜★｡

ＢＭＩ：１９.８

生理周期：４日目