*朝食*
レタス
焼き鳥皮1本
C1000ホット
*昼食*
カレーチャーハン
*間食*
寒天ぶどうジュース
◆犬の散歩&ウォーキング・・・35分
*朝食*
南関揚げ味噌汁(インスタント)
鮭少々
ご飯
ヨーグルト
紅茶
*間食*
クッキー3枚
*昼食*
豚キムチ炒め
ご飯
プチトマト1個
サニーレタス
烏龍茶
*夕食*
肉ごま和え
野菜炒め
サラダ
さきいか
烏龍茶
麦チョコ
*間食*
エンゼルパイ1個
バナナ1本
ココア
*朝食*
焼き鳥(皮)
レモンヨーグルト
サニーレタス
ウィンナー2本
*昼食*
ハヤシライス(インスタント)
牛乳
*間食*
寒天ぶどうジュース
*夕食*
ニラ卵炒め
鮭
ご飯
烏龍茶
*朝食*
卵風味パン
パイナップル2個
*間食*
ポテチ
寒天ぶどうジュース
*昼食*
かつ丼(とんかつ、卵、たまねぎ、ご飯)5:00頃
*夕食*
マーボー豆腐
ご飯
烏龍茶
*間食*
マシュマロ
クッキー1枚
*半身浴
*ストレッチ
*マッサージ
*気が向いたら、縄跳び
*間食を控える
*野菜、ビタミンをいっぱいとる