まるさん、コメントさんくすです！
仕切り直して、頑張ります☆

ダイエット始めるぞ!!!って時に限って、いつももらえないお菓子とかお土産とかもらえたりするんですよね〜･･･私もそういうの断れない性格で困ってます。まる123のいうとおり仕方ないです。アクシデントと思いましょう♪

食べる量は減らさずに、朝と夜をひっくり返したような食生活にしています。
今までは朝昼抜かしで夜ガッツリだったもので…

私は新陳代謝が悪いのか分かりませんが、中々身体が熱くなってくれないんですよねTT
３０分くらいステッパーを踏み続けて顔が火照るかな？くらいです。

先ずは一週間、頑張ってみたいと思います！

下半身15号さんへ

ほんとは、DVDでも借りてきてやるといいかなって思ってるけど、なかなか・・・。
だから、自己流なんですけど（笑）
でも、めっちゃくちゃだけど、寒い部屋でやってっても5分もやってれば、カラダがぽかぽかになるのよ。

おはようございます…もうお昼過ぎですが；
ベリーダンスや腰回しですね。確かに前テレビでやっているのを真似したら効くなぁ、とは思っていたのですが。
ありがとうございます。時間ができたらすぐにでも調べに行きたいと思います。

書き込みありがとうございます。
下半身ってどういう運動で痩せるんでしょうね；
取り敢えず今は減量第一で頑張ります。

小町ちゃんへ

そうそう、TVでやってたね。
骨盤ってダイエットにすごく大切みたいらしいから。
それにこれしてると肩こりにもいいのかひどい肩こりなんだけど、最近調子がいいの。
ダイエットに関してはまだ効果ないけどね。

美腰エクササイズって腰ぐるぐる回したりするやつですか？なんかTVで見たことあります。骨盤曲がってると痩せにくいっていいますよね〜。私も何かしないと！と思います。まる123さんのおうちのゴハンいつもおいしそうでいいな〜☆

GHPさんへ

前は朝はパン食だったけど、ダイエットを決意してからはパンは敬遠してます。
何か塗らないと食べれないモンね。
コーンフレークなら牛乳でカルシウムもとれるし、ビタミンも繊維もとれるから楽ちんでいいし、グラノーラは特に好きなの^^

私も、このグラノーラ好き〜☆　おいしいから、ついつい・・・って感じで食べちゃう☆
サクサクで歯ざわりいいと食べがちになるから、グニャグニャにしてわざと食感を悪くして食べます・・・　

小町ちゃんへ

種類多くないけど、量を食べすぎてるんです。
腹八分目にしようと思いつつ、腹充分！ってね。
ゆっくり食べるってのが簡単そうで苦手なの。

メニュー見るとそんなに食べ過ぎてる感じもしないですけどね☆私も今日から仕切り直しってとこなんでお互い前向きに頑張っていきましょう!!!

小町ちゃんへ

いやいや、今朝は増えてます。
チョット減ってくると、安心して腹八分目じゃなくて、腹一杯食べちゃうのがいけないんだよね。
気を引き締めます。

GHPさんへ

落ちてる感はあったけど、今朝は増えてます。
昨日の爽快感は
どこに行ったの？って感じです。
ここが踏ん張りドキです。
挫けずにがんばるぞぉ〜

素敵な休日ですね〜☆
歩くってすごくイイみたいですね!!!体重減り続けていてうらやましいです☆