朝：チキンライス
　　冷食
　
昼：食パン2枚
　　チョコ&ピ－ナッツ
　　わふうハンバ－グ
　　やさいス－プ
　　
　：チロルチョコ8個
　　コロッケパン半分
　　肉まんパン1個

夜：豚肉の甘辛丼
　　豆腐とえのきの味噌汁

今日も食べすぎた・・・↓体重が増えてたしΣΣ(ﾟдﾟlll)
やっぱ家に帰ってきてから食べる物がいけないんだょなぁ↓
目標!!!明日は家に帰って夕食までの間に何にも食べないッ!!!
夜ご飯を極力減らす!!
心がけて頑張ります☆

朝：パン1枚半

昼：給食　
　　ひじきわかめご飯
　　いりどり　　
　　いわしのいそかフライ

　：チロルチョコ8個
　　きなこキャラメル3個
　　カステラ4個
　　飴1個
　
夜：オムライス
　　から揚げ3個
　　もやしの味噌汁

今日も食べすぎたぁぁ(-∀-)。。。
お菓子は食べたらダメだょねぇ↓↓
明日は絶対お菓子食べんッ!!!!
後、昼と夜ももう少し減らせるカモ!!
頑張ろう～（・∀・）

朝：ご飯
　　冷食いろいろ
　　たまご焼き
　　お魚ソ－セ－ジ
　
　：ポップコ－ン
　　ピ－チジュ－ス
　　ホワイトいちごチョコ
　　かるめ焼き
　　
夜：焼きうどん
　　目玉焼き

今日は、映画観にお出かけしたからいっぱい食べたゎぁ↓
お菓子やめたら少しは痩せるんだろぉね。。