朝　　柿、みかん、かぼちゃの煮物1個

昼??　にんじん、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、かぼちゃの煮物2個、納豆1ﾊﾟｯｸ、キムチ

おやつ　ﾛｲﾎのﾁｮｺﾌｧｯｼﾞﾊﾟﾌｪ（だっけ?）

夜　　うずらの串かつ、ぎょうざ4個

23時　ｺﾛｯｹﾊﾞｰｶﾞｰ半分


今日はｱｯﾄｺｽﾒｽﾄｱで1位だったｹﾞﾙﾏの入浴剤買って半身欲♪♪
一緒に買った石鹸で顔のﾊﾟｯｸして、ｴﾙｾｰｳﾞのﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄもした☆★
髪も肌もつるつる～.+゜ヽ（・c_,・。）ノ．＋゜　

なのにその後台所にあった半分残ってたｺﾛｯｹﾊﾞｰｶﾞｰをつい食べてしまった・・・!!!
もったいないからやめよーね、こーゆぅの。

午前中は食べすぎた気がしたけど、野菜とか納豆だから内容的にはいいね。

明日こそお豆腐屋さん行っておから買ってこなきゃ!!!
またおからｹｰｷ作るんだぁ♪♪

朝　ｻﾞﾎﾞﾝ、とん汁

昼　麦ご飯、ﾏｸﾞﾛの串かつ、たくさんきのこの味噌汁、牛乳

16時　あやこのﾊﾜｲ土産のﾁｮｺ一つ、10円まんじゅう3個、うまい棒、　　　野菜ｼﾞｭｰｽ
夜　　チーズハンバーグで付け合せはにんじんとさやいんげん。
　　　かぼちゃの煮物一つ、ひじき、みかん。

その後　うまい棒、ﾁｮｺ3枚

うーん。ちょっと食べ過ぎ???てゆーかおやつが多い。
でもお腹はなかなかぺったんこのままだから、ﾀﾌﾞﾝ平気。

お風呂にﾀﾝﾌﾞﾗｰで白湯持ち込んで、雑誌読みながら長風呂したし。

朝はﾁﾛﾙﾁｮｺ1個と野菜ｼﾞｭｰｽのみでまぁOK!!!

昼は賄いでｺﾛｯｹとｴﾋﾞｶﾂ定食。ごはんは少なめにして、さらに1/3くらい残した。
ﾀﾌﾞﾝ700ｷﾛｶﾛﾘｰくらいだと思う。

夜はおうちできのこの炒め物、あじのﾑﾆｴﾙ1枚、とん汁、みかん1個、ｻﾞﾎﾞﾝ1房。

ここまではいいものの、その後にﾏﾏからもらったﾁｮｺ3個と焼き芋1/2本・・・。

でもなんだかお腹はぺったんこ。
しかも今日はもぉ食べる気がしない。

いつもこの時間家にいると台所にちょこちょこ行ってはなんかつまんでるのに。
食べ過ぎたからかな????

明日の朝はｻﾞﾎﾞﾝのみで!!!