ひぃ〜かぁ〜ちゃん！
若い時は幾ら太っていても全然、気に成らないくらいピチピチってしてるもんね〜（まぁ〜ひかは今も若いが）
だけど・・・年々・・・この先は敢えて書き込むまい・・・今日も楽しくやろう〜

こんにちは。お久しぶりです。いろいろガマンしてるつもりなのに、なかなか思うように減らないと落ち込んじゃうよね。私は最近生活が不規則で、カロリー自体もいつもより摂っていないんだけど、なんだか減らないのですよ。やっぱり規則正しい生活で3食に分けて摂らないと、駄目なのかも。あきらめずに、頑張りましょうね。

(*ﾟｰﾟ)vおはよ〜♪
わ〜！サイズ公表してるぅ。偉いわぁ。私も10月までは10日ごとに計ってたけど最近はどう見ても変わってない気がして計ってないよ。
鏡開き一応やったんだぁ。うちも旦那も食べたわ。今朝最後の一口しか汁粉が残ってなかったわ。
最近、甘味抑えて作ってたけど食べ収めと思って甘いのを作っちゃった。
しばらく甘い物断ちできるといいんだけど…。

ひかぁ〜ちゃん！
こんばん(*^。^*)
うんうん〜でもちゃんと成果も出てるし〜１番良いペースかもよ〜
鏡開き・・・旦那様さぁすぅ〜がぁ〜
今日は風も強くて寒かったよね〜
明日も元気に寒さにまけづやろうね〜

ひかちん！すごい痩せたね！特に下腹やヒップが！一番落ちてほしいところよね〜(^.^)その調子でがんばって〜。

ローズヒップ専門店なんだけど、”楽天”のURLはこの日記禁止ワードらしいの(-_-;)”プロヴァンスガーデン　ローズヒップ”で検索すると出てくるよ。ファインカット（細かい）とシェルカット（粗い）があるけど、ファインカットがオススメ！早くふやけて飲めるようになるよ。お店にも言った事あるけど、すごい良心的^m^奥様はマダムって感じでモデルみたいよ。５００ｇで２０００円という価格はいろいろ見たけど、一番安い！チリから直輸入のためなのよ。質のいいローズヒップティーだから甘味があって美味しいよ。あとローズヒップオイルもオススメ^m^

ひかちん　おは！
ローズヒップはジャムじゃないのよ・・
ほんとはローズヒップティーなの。専門店で買ったもので、細かい粉末になってるからお湯で溶いて少し置いておくとジャムみたいになってるの。まるごと取るほうが効き目あるみたいだから　ジャムにするのはオススメ！ヨーグルトにも合うよん。あとドレッシングにも使えるの。
参考までに　あとで日記に　お店書いておくね(^.^)

(*ﾟｰﾟ)vおはよ〜♪
今日は一日動き回るのねぇ。
確かに壁ってあるよねぇ。私も何度もぶつかっては跳ね返されてるよ。まずは54.8kgが維持できるといいね。そうしたらフッと下がる時がくると思うよ。

ひかちゃん(*^。^*)
←おぉ〜何かキッチリ予定が・・・そかそかお子ちゃまのリクエストねん〜３連休だもんね〜
楽しんでよ〜明日も！

(*ﾟｰﾟ)vおはよ〜♪
ひかちゃん凄ーい！
めっちゃ順調に減ってきてるじゃない。
私も縄跳び、子供の頃は得意だったけど大人になってからやった事がないのよねぇ。太ってた頃はひざに負担が来るからやらない方がいいって聞いて。今の体重ならできると思うけど確かに二重飛びは無理かなぁ（笑）
私も運動再開しよう。体脂肪が増えちゃってマズイのよねぇ。

まわり男の子ばっかりなの〜(~_~;)だから次は女の子がいいな

おっ！ほんとだ減ってきてるね(^.^)
夜は食べてないのかな？私も今日は夜控えめにしなくちゃ・・パンを作って食べてしまったぞ、いつもよりは少なめに食べたけど・・

ひかぁ〜ちゃん！
１０分で充分だよ〜
それと縄飛びは骨の強化にもなるから(後で牛乳とかひじきを取るようにね）一石二鳥だし〜
ファイトらっ！
あたしもそろそろジム行くですぅ〜

(^-^*)/こんちわぁ〜♪
うっ！減ってる。
この所いい感じじゃない。いいなぁ。
私は全然ダメだぁ。
縄跳びすると何処が筋肉痛になる？私もやろうかなぁ。縄はあるのよねぇ。

おお！減ってるね〜。ピザは昼の方がいいのか〜。私は夜食べたから今日は増えてもうた(-_-;)
二人目は女が・・ええな。男でもいいけど、子こた並のやんちゃさは　ちょっと・・(-_-;)

ひかぁ〜ちゃん！
うん始めは筋肉痛になるだろうね〜
でも・・・慣れれば快感に成るよ〜
体も温まるし〜いい事だらけだよ〜運動はね！
縄跳びした後、ストレッチしたり寝転んで両足上げて上で足をプラプラ振ると血流が良くなり筋肉痛も緩和するからね〜ファイト！