朝　パン２枚(ハムチーズ)
　　寒天スープ100k
　　牛乳２杯

昼　サラスパ400k
　　野菜ジュース70k

夜


運動：


感想：

朝　パン２枚(ハムチーズ)
　　牛乳２杯 200k

昼　サラダラーメン400k
　　野菜ジュース 70k

夜　おでんセット(コンニャク)1袋
　　寒天スープ150k
　　
運動：腹筋50回　筋トレ１０分

感想：お腹空いたらアメを舐めて空腹に耐えた
　　　アメ10個　100k

朝　パン２枚(ハムチーズ)
　　牛乳１杯

昼　サラダラーメン400K
　　野菜ジュース　75K

夜　寒天スープ120k　１カップ
　　チョコクッキー　１枚
　　
運動：腹筋50回　筋トレ１０分

感想：体重がまだまだ落ちないなぁ？食べすぎ？

朝　食パン２枚(ハムチーズ)
　　牛乳１杯
　　
昼　サラスパ

夜　レーズンパン(小)３個
　　オレンジジュース１杯
　　寒天スープ70K　１カップ

運動：腹筋５０回　筋トレ２０分

感想：食欲に負けそう。。目標８５キロまで２２キロ
　　　絶対に痩せて見せる！