○ﾒﾆｭ-○
お水　1杯
朝→ご飯　1杯
　　ｺﾝｿﾒｽ-ﾌﾟ　1杯

昼→牛乳　1杯
　　ﾌﾞﾙ-ﾍﾞﾘ-とﾁ-ｽﾞのﾃﾞﾆｯｼｭ
　　ﾊﾟﾆ-ﾆ
　　ｿ-ｾ-ｼﾞとたまねぎのﾊﾟﾝ

夜→ﾌﾟﾘﾝ　1個

間食→飴5個

やっぱり数字だけ減ってるだけじゃぁﾀﾞﾒかなぁ･･･＞＜;
ﾃｽﾄ終わったら、完全に間食絶とう!

○ﾒﾆｭ-○
お水　1杯
朝→昨日の野菜うどんのｽ-ﾌﾟ　1杯
　　ご飯　1杯

昼→お水
　　お弁当

お水　1杯
夜→ご飯　1杯
　　はんぺんのﾌﾗｲ　2枚
　　焼き魚　1匹

お水　1杯
半身浴?35分
お水　1杯

間食→飴　2つ
　　　ﾁ-ｽﾞ　1つ

体重戻った～♪
良かったぁ。
今日はお弁当じゃなくてお昼は購買でﾊﾟﾝ買って食べたんだけど、やっぱﾊﾟﾝはｶﾛﾘ-高そうなのばっかだし、腹持ちが悪い!
結局ｶﾛﾘ-なんて無視して食べたいﾓﾉ食べたのに、
放課後勉強してたらおなか鳴りそうでした*笑*
しっかりご飯をたべよう!

○ﾒﾆｭ-○
お水　1杯
朝→ご飯　1杯
　　ｷﾑﾁﾏﾖ　少々
　　目玉焼き　1つ

昼→午後ﾃｨ-(ｽﾄﾚ-ﾄ)
　　ｸﾘ-ﾑ揚げﾊﾟﾝ　1つ
　　ﾁｮｺ食ﾊﾟﾝ　2枚

お水　1杯
夜→野菜うどん　1杯
　　ｷﾑﾁ
　　おから

半身浴?　35分
お水　1杯

間食→飴　3つ

今日は誕生日模試-♪
超長かった･･･(ノД`)
またまたｹ-ｷ食べたしね*笑*
もうﾀﾞﾒﾀﾞﾒだぁ～;;

○ﾒﾆｭ-○
朝→なし

昼→午後ﾃｨ-
　　お弁当

夜→お水　1杯
　　ﾓｽﾁ-ｽﾞﾊﾞ-ｶﾞ-　1つ
　　ｵﾆﾎﾟﾃ
　　ｹ-ｷ　1つ

間食→飴　3つ
　　　ﾁｮｺﾚ-ﾄ　1粒

ﾀﾞｲｴｯﾄはじめてから初めてｹ-ｷ食べてしまったっっ;;
しかも2つも･･･^^;
お昼ｻﾗﾀﾞにした以上に食べてるよ-...

○ﾒﾆｭ-○
お水　1杯
朝→ご飯　1杯
　　
昼→お水
　　ｺﾝﾋﾞﾆのｻﾗﾀﾞ

夜→明太子ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ
　　ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ　5本
　　ﾋﾟｻﾞ　2枚
　　ｹ-ｷ　2つ

間食→飴　3つ

半身浴?　30分
お水　1杯