朝食:クロワッサン、お味噌汁、お茶

昼食:海鮮丼、アイス、お茶

夕食:ご飯、お味噌汁、水菜、ブロッコリー、豚焼き、クロワッサン、お茶

朝食:ご飯、ソーセージ、漬物、お茶

昼食:カップヌードル、お茶、水

夕食:海苔巻き、お味噌汁、ほうれん草と豚肉の炒め、ミニクロワッサン(一個)、お茶

朝食:ご飯、お味噌汁、もやしの炒め、豚焼き、梅干し、お茶

昼食:納豆巻き、唐揚げマヨネーズ巻き、サラダ、どくだみ茶

夕食:焼き肉、ご飯、お味噌汁、抹茶豆乳プリン、アーモンドチョコ、お茶




朝食:ご飯、鮭、漬物、お茶

昼食:カップヌードル、ジャスミン茶

夕食:チーズバーガー、グーぴた、アイスティー



今日はテストも終わり、ライヴに行ってきました♪

久々に暴れて楽しかったです(笑)

朝食:焼きうどん、最中、豆乳抹茶プリン、お茶

昼食:鰻重、豆乳抹茶プリン、ビタミン剤、お茶

夕食:鰻丼、ポテトサラダ、チンゲン菜、最中、納豆、お茶、さつまいも


残り二日間がハードワークです(涙)

朝食:ご飯、ほうれん草ともやしの炒め、鶏のハーブ焼き、海苔、お茶

昼食:ご飯、お味噌汁、豆腐、サラダ、海苔、松前漬け、ヨーグルト、お茶

夕食:ご飯、豚汁、ブロッコリー、お茶


運動する時間がない(涙)

朝食:ご飯、鮭、梅干し、サラダ、お茶、豆乳

昼食:ご飯、お味噌汁、豆腐、塩辛、お茶、ビタミン剤、ジャスミン茶

夕食:蕎麦、抹茶豆乳プリン、栗饅頭、最中



運動:20分



和菓子な大好きなわたくし控えなければ(;´∩｀)

豆乳

朝食:ご飯、ソーセージと野菜の炒め、昆布、最中、お茶

昼食:ご飯、鰺の干物、かまぼこ、鶏のハーブ焼き、ビタミン剤、お茶、水

夕食:納豆巻き(一膳分)、鮑(二個)、コロッケ(一個)、蜜柑、お茶

ウォーキング30分
運動10分

お腹がぐーぐー鳴って恥ずかしい思いをしたことが多々あります紫晞です(笑)
炭水化物抜きダイエットってのがありましたが逆にご飯は腹持ちがよくダイエットしていても満足感をえられてるからオススメだとか聞きました。
白米大好きな紫晞はソレを信じてチャレンジしたいと思います。
そして、夜ご飯は早めの時間に軽めに食べようと新たに決意!!
冬は脂肪を溜め込んじゃうからしっかり運動して燃焼させなきゃね！
ってか、ウォーキング凄い!!
－0.7キロ＾＾
うん、頑張ろ★

_<)
ということで、ダイエット日記始めてみました！
受験が一足早く終わり体重を計ってみたらまぁ大変(ノд<。)゜。
大学の入学式には綺麗に決めたい!!
で、‥決定しました★

目標は高く!!
今より－１０キロ目指します!!

だけど、先月に引き続き初っぱなから夕食を食べ過ぎてしまいました。
多分、お腹が空きすぎているときにガーッて食べちゃった所為ですね。
後から気持ち悪い(´Д｀)
明日からはよく噛んでゆっくり食べよう。

イイ女になるために頑張るぞ(｀・ω・´)

皆様よろしくです。