朝 炊き込み御飯、味噌汁、キムチ 昼 炊き込み御飯、お鍋 夜 炊き込み御飯、金平ゴボウ、サラダ、けんちん汁 間食 アイスクリーム、おせんべい。紅茶。チョコレート
朝 おせんべい、葛餅 昼 シチュー、カップうどん。
朝 ご飯,目玉焼き、味噌汁 昼 ラーメン 夜 シチュー、チャーハンの残り、味噌汁,キムチ
朝 ロールパン、ミルクティ、 昼 チャーハン 夜 豆腐の煮物、ごはん、けんちん汁
朝 ロールパン2個、スクランブルエッグ、薄切りベーコン2枚。 昼 煮込みうどん、サラダ、キムチ、クッキー1/2個
朝 ごはん、味噌汁、キムチ 昼 チャーハン,味噌汁 間食 おまんじゅう 夜 カレーライス、サラダ
秋になり冬に向かって体重の減りが無 くなってきてしまいました。でもここ は焦らず長い目で行く事にします(..)
洋服サイズ13号がもう少しでいけそ う。それも目指して。