s せめて1㎏は1ヶ月で痩せよう!!ダイエット

日付
1217 ()

朝 炊き込み御飯、味噌汁、キムチ
昼 炊き込み御飯、お鍋
夜 炊き込み御飯、金平ゴボウ、サラダ、けんちん汁
間食 アイスクリーム、おせんべい。紅茶。チョコレート


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日付
125 ()
57.0kg

朝 おせんべい、葛餅
昼 シチュー、カップうどん。


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日付
124 ()
56.9kg

朝 ご飯,目玉焼き、味噌汁
昼 ラーメン
夜 シチュー、チャーハンの残り、味噌汁,キムチ


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日付
123 ()

朝 ロールパン、ミルクティ、
昼 チャーハン
夜 豆腐の煮物、ごはん、けんちん汁


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日付
122 ()

朝 ロールパン2個、スクランブルエッグ、薄切りベーコン2枚。
昼 煮込みうどん、サラダ、キムチ、クッキー1/2個


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日付
121 ()
57.0kg

朝 ごはん、味噌汁、キムチ
昼 チャーハン,味噌汁
間食 おまんじゅう
夜 カレーライス、サラダ


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今月の目標

秋になり冬に向かって体重の減りが無
くなってきてしまいました。でもここ
は焦らず長い目で行く事にします(..)

洋服サイズ13号がもう少しでいけそ
う。それも目指して。