チョコをたくさん食べてしまった！！家でお歳暮できたヤツと自分で買ったやつとあわせるとどれくらいだろう、板チョコとかだと２，３枚分は食べているのでは・・・しかも夕飯もおかわりしてるしありえなぃ。。。お歳暮の罠に打ち勝たないとだめだぁ、でも自信がない。こういう自分に腹が立つというか、情けなくていやです。ここで我慢しなきゃどうしようもないけど、今まで全敗ですから。だれかこういう誘惑に打ち勝った方がいらっしゃったら
何か教えてくださいm(_ _)mとりあえず今日も筋トレするしかないです。できたら明日の朝走るとか、晴れていますように、起きれますように。

最近体重計乗らないでいたらいつの間にっ・・・増えすぎです。２,３週間前は50.5くらいだった気がするのですが、ここ何週間かの食事を思い起こすと
・夕飯食べすぎ（おかわりはザラ）
・炭水化物取りすぎ（パン食べてスープ飲んでチョコ食べて）
・運動はしない（夕飯後風呂入って就寝）
これは太るわ。まずは暴飲暴食（あんまり水飲まないので暴食か）をやめる！具体的には夕飯前にものを食べないようにして、夕飯はなるだけゆっくり食べる。そして食べたら台所に入らないこと。まずはここからやりましょう♪これから腹筋背筋とかやります。身体ほぐしとくと勉強にも身が入りやすくなるし。やせた時のこと想像しながらやろうと思います