朝、スクランブルエッグ、ベーコン、ポテト、コーヒー。

昼、グローサリーで試食、ラテ

夜、サーモンマリネ、かぶの煮物、チーズ、かまぼこ、ビール、ピタブレッド

朝、コーヒーケーキ、コーヒー。
昼、豆腐スープ、シリアルバー、
夜、から揚げ定食、ワイン、チーズ

朝、ベーグル、クリームチーズ、コーヒー
昼、赤いきつね　大盛り
おやつ、塩せんべい
夜、ホットサンド半分、アルファルファとしいたけのスープ、昨日のバルサミコ煮ののこり

わからない。。。体重増えてるのに体脂肪減ってる。。。運動してないし、塩せんべいおやつにいっぱい食べたのに。。。わからない。。。

朝、ベーグル、クリームチーズ
昼、カレー
３時のおやつ、チョコ１個、チーズリッツ２粒

夜、ご飯、お吸い物、サンチョークの梅肉あえ、納豆、砂肝とこんにゃくのバルサミコ煮

朝、ベーグル、クリームチーズ、コーヒー、豆腐ケーキ

10時のおやつ、シリアルバー1本

昼、サンチョークとチキンのカレー

3時のおやつ、チーズケーキ

夜、豆乳鍋

朝食、ピーナッツバターリッツサンド、コーヒー
昼食 豆乳ラーメン
夕食　豆乳とキヌアのドリア