測定時間

朝　お好み焼き　低脂肪乳

昼　焼きそば　たまごやき　サラダ

夜　シチュー　ご飯　

間食

お通じ　○

運動　○

ひとこと
今日は買い物でもお菓子を買わなかった。
暑くて疲れ気味

測定時間　63.4

朝　クリーム入デニッシュ　低脂肪乳

昼　焼きそば　　サラダ　黒糖クリームパン

夜　ご飯　豆腐　ミニトマト　コーンクリームコロッケ　たまごやき

間食　ポテトチップ（朝）

お通じ　○

運動　○

ひとこと
夜は空腹を我慢できた。この調子でやりたい。
お菓子がやめられないなぁ。。。
今日は菓子パンを食べ過ぎ！賞味期限近くのものを安く買ってしまったため。
気をつけよう！買うのを我慢。
とにかく夜寝る前は食べないで寝ちゃう！

測定時間

朝

昼

夜

間食

お通じ　○

運動　○

ひとこと
夜の空腹は我慢して寝られた☆

測定時間

朝

昼

夜

間食

お通じ

運動

ひとこと
発作的な過食

測定時間

朝

昼　スパゲティ（チーズ、キャベツ）
　　パン１　卵１
夜

間食

お通じ

運動

ひとこと

測定時間

朝

昼　豆腐とキャベツの炒め物
　　ご飯

夜　カツ丼（小）

間食

お通じ　○

運動　○

ひとこと
嘔吐

測定時間

朝

昼　ランチ（チキン）
　　オレンジジュース

夜　豆腐とキャベツの炒め物

間食

お通じ

運動

ひとこと
嘔吐

測定時間

朝

昼

夜

間食

お通じ

運動

ひとこと
胃カメラ

測定時間　7：00

朝　お茶漬け　鮭　パン１　チーズ１

昼

夜

間食

お通じ

運動

ひとこと
嘔吐

測定時間　７：００

朝　パン１　チーズ

昼　ご飯　もやし人参豚肉炒め　五目卵焼き　

夜

間食

お通じ　○

運動　○

ひとこと
薬の副作用でまたまた激太り！
もうなんとかするしかない！
トータル20キロ以上増えてるし！
このままじゃ身体がもたないよー。
真剣にやります。

測定時間　14：00

朝

昼　ご飯　豚肉玉ねぎ炒め　卵焼き　ほうれん草ごま和え
　　食パン2　チーズ1

夜

間食

お通じ　○

運動　○

ひとこと
1：30