やせるっ!

日付
319 ()

測定時間

朝 お好み焼き 低脂肪乳

昼 焼きそば たまごやき サラダ

夜 シチュー ご飯 

間食

お通じ ○

運動 ○

ひとこと
今日は買い物でもお菓子を買わなかった。
暑くて疲れ気味


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日付
318 ()
63.4kg

測定時間 63.4

朝 クリーム入デニッシュ 低脂肪乳

昼 焼きそば  サラダ 黒糖クリームパン

夜 ご飯 豆腐 ミニトマト コーンクリームコロッケ たまごやき

間食 ポテトチップ(朝)

お通じ ○

運動 ○

ひとこと
夜は空腹を我慢できた。この調子でやりたい。
お菓子がやめられないなぁ。。。
今日は菓子パンを食べ過ぎ!賞味期限近くのものを安く買ってしまったため。
気をつけよう!買うのを我慢。
とにかく夜寝る前は食べないで寝ちゃう!


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日付
317 ()

測定時間







間食

お通じ ○

運動 ○

ひとこと
夜の空腹は我慢して寝られた☆


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日付
316 ()

測定時間







間食

お通じ

運動

ひとこと
発作的な過食


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日付
312 ()
62.6kg 36.0%

測定時間



昼 スパゲティ(チーズ、キャベツ)
  パン1 卵1


間食

お通じ

運動

ひとこと


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日付
311 ()
62.6kg 36.0%

測定時間



昼 豆腐とキャベツの炒め物
  ご飯

夜 カツ丼(小)

間食

お通じ ○

運動 ○

ひとこと
嘔吐


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日付
310 ()

測定時間



昼 ランチ(チキン)
  オレンジジュース

夜 豆腐とキャベツの炒め物

間食

お通じ

運動

ひとこと
嘔吐


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日付
39 ()

測定時間







間食

お通じ

運動

ひとこと
胃カメラ


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日付
37 ()
61.6kg 36.0%

測定時間 7:00

朝 お茶漬け 鮭 パン1 チーズ1





間食

お通じ

運動

ひとこと
嘔吐


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日付
36 ()
62.2kg 35.1%

測定時間 7:00

朝 パン1 チーズ

昼 ご飯 もやし人参豚肉炒め 五目卵焼き 



間食

お通じ ○

運動 ○

ひとこと
薬の副作用でまたまた激太り!
もうなんとかするしかない!
トータル20キロ以上増えてるし!
このままじゃ身体がもたないよー。
真剣にやります。


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日付
35 ()
64.5kg 35.5%

測定時間 14:00



昼 ご飯 豚肉玉ねぎ炒め 卵焼き ほうれん草ごま和え
  食パン2 チーズ1



間食

お通じ ○

運動 ○

ひとこと
1:30


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今月の目標

お菓子をやめる!
外食を気をつける!
本気でやる。