朝　マロンパン　お茶
昼　雑炊　卵　さば　お茶
夜　煮魚　黒豆
間食　ゴーフル1枚　低脂肪ヨーグルト　りんご　ﾁｰｽﾞｹｰｷ少し

夜おなかすく・・
ねよう！
明日から親戚んち！
食べ物進められるよお

明日わお餅つき！
朝軽めにしよう♪

朝　めーぷるぱん　おちゃ
昼　ショウガ焼き（こんにゃく）まふぃん２つ　お茶
夜　卵　さば焼　お茶
間食　みかん　りんご　ゴーフル


半身浴★０･２きろダウン*＾Д＾*

朝　めろんぱん　お茶
昼　フィッシュバーガー　お茶
夜　ツナ巻き１つ　肉まん１つ　サラダ　お茶
間食　りんごじゅーす１００％
　　　ゴーフル１枚
　　　低脂肪ヨーグルト１つ　
　　　ポップコーン

夜６時までに食べました
でも　なんか健康的に悪いよおな・・

半身浴しっかりして寝よう★

ダイエットいちにちめ

朝　　黒炭ぱん　ちょこけーき二口　お茶

昼　　カレーライス　お茶

夜　　肉焼き餅うどん　お茶


炭水化物　多すぎ　(´・ω・`)
ぜんぜん　だめぢゃ！
今日わ部活も休みだったし
ほとんど運動らしきことしてない

今から　柔軟　腹筋　足
してから寝ます