こんばんは〜

子供が居るときPCいじらないって決めたけど、やめたよ。だって三男、昼寝するからいつまでも元気なんだもん〜〜。もういいや〜〜、聞き込みできないのストレスになる。

あこさんちのご飯をいただきたいよ＾０＾　体に良さそうだし、いろいろあっていいなぁ。お母さんはお料理が好きなのね。

あたしはさ、見た目穏やか（ふっくらしてるから＾＾；）でも割とせっかちで、結果がすぐ出ないと飽きたり止めたり。食べながら痩せようって決めたんだから、焦らないで・・・と分かっていてもなかなか。
でも体重はともかく、内容は良くなってきていると自分は思うので、頑張りを無駄にしないよう過食はストップ。お菓子つまむ前に寝ちゃお。

やほやほあこさん♪
昨日過食して胸やけで一人部屋で悶えてるmilkです（オッサンかい）あ〜テスト前にソルマック買っていこ（笑）
過食からの立ち直りは我ながらほんと早くなったけど、まだまだ自覚してても食をはけ口にしちゃう自分がいるなぁ〜って思います。うん、ドリンクもきなことか豆乳とかだと飲んでも体にいいしスタバでもドリンク豆乳にカスタム出来るから是非飲んでみてください^^　意外とチャイラテとかって甘いのに、トールでも100kcal切るんですよ。最近つくづく「カロリー＝脂肪」なんてそんな単純なものじゃないなぁって思います。でも過食となるとやっぱ甘いものに走っちゃうんですよね〜トホホ^^;

あこさんのご飯はいつも美味しそうだ〜v
そういえばスタバにバナナって売ってますよね？あれ誰が買うのかなぁとか思ってたらこないだあれにホイップクリームとモカソースを組み合わせてショコラバナーヌ風に仕立て上げてる人がいてすごい！って思いました（笑）
きなこドリンク私も前から実は気になってて。予想どうりほどよく甘くって美味しかったですよ☆ああいうドリンクでカロリーとるのって本来すごく抵抗があるから、気持ちの負担にならない程度に飲むようにしています^^
今日も寒い〜〜。あこさんも風邪ひかないでね^^

心配かけちゃったね、戻ってきました〜。
結構自信があったからかなり落ち込んだぁ。最終的なきっかけは「子供がおやつ（市販品）残したから」それだけ。イライラが積み重なって爆発しちゃった。一人でグルグル考えてたらまだ落ち込んでたと思う。でも日記開いたら励ましがあってうれしかった。助かった。ありがとう♪♪
またやる気が出てきたよ、これからもよろしくね！！

あこさん励ましのコメントありがとう〜〜^^ほんと、また前向きにいかないとね。コンタクトであろーがメガネであろーが仕上げなきゃいけないレポートは仕上げなきゃいけない（笑）ただ、足ひっぱんないでくれよぉ〜ｔ嘆きたくもなるんだけど^^;
昨日はまたまたスタバですごく勉強はかどったよ！でもスタバで居座るとよくないのが、気が抜け始めたときに追加で何か注文したくなること。飲み物欲しいけど〜・・大体カロリーどれくらいなんだろとか隣の人が食べてる組み合わせのカロリーを勝手に計算しちゃったり。まぁでも最近は食べたけりゃ食べればいいやんって最終思うのでそこまで反動とかはこないんですけどね。一人葛藤がある〜

あこさんおはようです☆やっぱチャッピーきゃわゆい〜。ネコちゃんって何でこんな人を惹きつけるんでしょう？ネコと人間て相性いいのかな？
最近スタバに結構頻繁に通ってます（日記には書いてないんですが。。いつもブラックティーとかハーブティーなのでノーカウント）ほんとショーウィンドウに並ぶフードは誘惑が多いですね〜^^;小豆フラペ美味しかった！でも私も一回きりに留まりました。皆抵抗なく頻繁にフラペとか飲めるのが羨ましかったり、別にそこまで悲観するほどの事でもないのかな・・とか。必要以上に考えすぎちゃう時があります。でもスタバのあの雰囲気はやっぱり好きだから基本はあそこに行けば落ち着けます^^

こんばんは！ほんと私も今日は震災の事を思い出していました・・。私もあの時の揺れは未だに覚えています。もうそんなにたつんだね。
今日は甘いものへの欲求が強かったんだね。実は私も。一人でスタバにいたんだけど、すごく食べ物が目にちらついて気になっちゃった。食べてもいいんだけど、食べだしたら変な方向に走り出したらどうしよって結局抑えちゃうんだよね。誰かと一緒なら平気なんだけど・・。
でもあこさんの今日の食事の感じ、むしろすごいいいと思う。だって間食、私ならきっとそのままずるずるいっちゃうと思う。でもそれをちょっと多めって捉えれた所がすごいよ〜。中途半端なのってなかなか許せないから、そんな微妙なラインを経験出来るのって大事な事だなぁと思います

こんばんは☆昨日の晩は怪しいものがあったので（甘いものが頭の中をやたら駆け巡った^^;）今日は気持ちよく食べたいものを食べました！「食べたいもの食べたら周りからやたら太ったって言われた・・。だからやっぱり食べちゃダメ」って気持ちはどうしても無視出来ないけど、時々我に返って本来の自分を見失わないようにしたいです＞＜　周りの友達の意見もうまく聞き流せるようになりたいな〜。あこさんの運動も、きっと変だって思いつめなければ体にはいい事だし、考えすぎないようにしましょ♪
今日は寒かったですね。風邪ひかないようにしてくださいね！

「あ〜よかった」と思った次の日ってかなりやばいです＾＾；　
これはマジで。。細ーい糸がプチって切れたように食べに走ってしまう。今日はお酒を飲んでいるけど大丈夫みたい！多分まだ呑むだろうけど大丈夫そう。ココを知ってよかった。同じ悩みを持つ人と知り合えて良かった。ただ、慰めあうではなく頑張っていこうって励みになる。ん？酔ってるかな？

あたしは鮪のあら（１パック２００円くらいで売ってる）、凄い好きだよ〜。血合いも好きだしプルッとしてるところも大好きです。

食べたいものを食べる、したいことをする。ちょっとした開放感です。いちいち考えない＾＾

あこさんおはよう！私も家でのんびり一日過ごすのってすごく苦手。なんかマイナスのものを溜め込んじゃう気がして、お正月とかも用事がないのに一人で歩いて出かけてました。昨日も夕飯買いにお惣菜屋さんに行って、皆が隣で好きなものをテキパキと入れているのに対して私だけ何を食べていいのかすら分からず動けなかった。（ただの優柔不断というのもあるけど）そんな時、あ〜自分はまだまだ固定概念に囚われてる。自由じゃないなって感じます。でもそれで自信なくして落ちて行っちゃったらしれこそ勿体無い。せめて過去の自分が出来なくて今出来ている事、少しは強くなったんだって自信を取り戻してなんとか保っています^^;
あこさんの言って下さるようなしっかりした人間では全然ないけれど・・・うまくバランスをとっていければいいですよね

過食が続く、っていうのはある意味当然なんだよね。自分もそうだし、本などを読んでもそう書いてある。「嘔吐が嘔吐を呼ぶ」だって。
でも昨日は食べたいもの（ビスケット）を食べて大丈夫だったじゃん！治っていく過程には、忘れた頃にふっと衝動が起きるのかもしれないね。あたし、最後の過食嘔吐、１１月３０日。あたしは、食べたいより吐きたい（吐ききれないけど、苦しいけど）なんだよね。だから過食は何とか我慢してるんだけど、年末風邪引いたとき、気持ち悪かったからなんだけど吐けたことがちょっと嬉しく感じたのよ。。馬鹿でしょ〜。

夫婦喧嘩は以外にも過食につながらず、とてもホッとしてます。最初食べる気しない。。と思ったんだけど、ここで食べないとわーっと食欲が襲ってきそうなので普通に食べたのが良かったのかな。

運動ねぇ、あたしは続かない方だからなぁ。
「動かなくちゃ」とか「歩けない、どうしよう」と頭の中いっぱいのなるのも辛いねぇ。軽いウォーキングを習慣にしちゃうのは良くないの？軽くっていうのは難しいのかな。
いろんな事から頭の中開放されたいよね〜。

う〜んあこさんの状況すごくよく分かるなぁ。過食の翌日って余計胸につっかえてるものがあるから痩せへの強迫観念って強まっちゃいますよね。私も過食一度すると断ち切れない時が何度もありました。
「気持ち切り替えなきゃ」と思いつつも心の中では「昨日あれだけ食べたから絶対太ってる。今日は少しでもマイナスにしないと」って概念がこびりついてるんですよね。すごく息苦しくてストレス↓
私が翌日連続過食を避けられるようになったのは・・自分は多分今すごく太ってるかもしれないけど別にそれでもいい！という開き直り。昨日の食事を忘れて今日は今日でまたいつもどおり（または状況によってはそれ以上でも）食べる。鏡や体重計には近づかない。なるべく外に出るようにする。といった方法です。
でも吐くのをやめたってだけでもすごい勇気だと思いますよ！焦らずにいきましょう^^

昨日のことは「忘れる」のがいいと思う。
忘れることって大事なんだって。「どうしてだろう？なんで？」ってそればっかり考えると、頭から離れないからね。もし毎日繰り返している人なら、どういう時にしてしまうのかを考えるのは大事かもしれないけど、あこさんはもっといい段階だもんね。大丈夫大丈夫＾＾

そうそう！こんな時こそ気持ちの切り替えが一番！普段過食と毎日戦ってるんだもん。たまには失敗する事だってありますよ。うまくいってた分どうして？って凹み方が大きかったりするけど逆戻りなんかじゃないから、焦らずにまたいつものペースでいれればいいと思います。（私もそうする様にしてます^^;）
私は普段もまぁ不安定な時はあるんだけど、なぜか実家に帰った直後に過食が絶対おこるんですよね〜。まわりに食べ物がいっぱいっていうのもあるけど、なんでかな。安心して気が抜けるのかな？
私も何度も失敗してるし大丈夫（どんな慰めだ）
実際に過食やダイエットから解放されたと思って嬉しかった数ヶ月。ものの見事に周りからの「太った」反応にまた「痩せ願望」が芽生え始めました。悲しいです。痩せる事以外で自分に自身をつけていきたいです。

効果を生かす為には絶対に寝る前に飲んでって。昼間飲んだらあんまり意味無いって言ってたよ。成長ホルモンが活発になってるときに摂取がいいんだって＾＾　エラスチンが入っているもの、ドラックストアでちょっと探してみたら、「うるおいびりつ（漢字忘れちゃった）」くらいだった。ちょっとまた考えてみようかな〜。

あたしはあんまりはっきりは思い出せないんだけど、パパと知り合ってから発症したの。付き合ってからだったかなぁ。２２歳くらい。多分吐ききれなかったし、回数もそんなではなかったから痩せはしなかった。結婚してからどんどん酷くなっちゃったね。。結婚を後悔したことは数知れず＞＜。親には自分で決めたんだろって言われるし、決定的に「何が嫌」って言えないし。優しいんだけど優しいだけじゃだめだね〜。自分が変わったほうが、人を変えるよりずっと早いんだろうけど、なかなか。。
あこさんは素敵な人とお付き合いしてね。いるのかな？？