あかん。。スランプ。。
明日も夜外食なのに。。。

☆ごはん☆
朝　パン
昼　パン　コーンポタージュ
夜　豆乳パスタ

☆おやつ☆
コーヒー２杯
チョコ３個
栗まんじゅう１個
しょうが湯

☆運動☆
ホットヨガ１時間

ダイエット２３日目！

ずっと風邪で体調悪くて日記さぼってましたが、今日から復活！！

今から体重測るけど、たぶんめっちゃ増えてる。。

でも目標のバリ前日の２/8までに５４kg台になる！っていうのは変わらない！！！！


☆ごはん☆
朝　豆乳トマトパスタ
昼　パン２個
夜　焼き鳥屋

☆おやつ☆
コーヒー２杯

☆運動☆
フラ２時間

ダイエット５日目

体　重 ＋0.4kg（開始から－2.8kg）

体脂肪　＋1.5%（開始から－2.7%）

今日はホットヨガにいってきた！
すごく気持ちよかった～！！

なるべく自炊するようにしてるけど、一人分を作るのはなかなか難しい。ついつい作りすぎてしまうよ。気がつくと朝昼晩同じものを食べている。。まいっか、毎回作るのも大変だし。

☆ごはん☆
朝　手羽先カレー
昼　カレーパスタ
夜　鮭クリームパスタ

☆おやつ☆
コーヒー２杯
しょうが湯１杯
おせんべい２枚
ウエハース３枚
チョコ１個

☆運動☆
ホットヨガ１時間
ウォーキング３０分

★★今日の反省★★
パスタばっかり食べてしまった！

今日はネイルに行って、帰るのが遅くなったので、夜は食べるのがまんしよ。ほんとはダメなことだけどさすがにこの時間に食べるのが勇気がいるから(+_+)

明日はホットヨガ。がんばって汗かこ！！

☆ごはん☆
朝　バームクーヘン２個
昼　トマトツナパスタ
夜　なし

☆おやつ☆
コーヒー３杯
チョコ３個
クッキー３枚

☆運動☆
ウォーキング３０分

★★今日の反省★★
①夜食べなかったこと
②おやつの量がおおいこと

結構やせてる！

今日はあさからホットヨガをがんばったからかな。
　
今日もヨガの帰りにオーガニックのカフェ見つけて、ランチをしました。
朝抜きだったから、モリモリ完食してしまった。

☆今日の食事☆
ブランチ　玄米、オーガニックの惣菜７種盛、サラダ、みそ汁

夜　かぶと手羽元の煮込み、ビール（３５０ml）

☆おやつ☆　
ベービースター超堅麺（今ハマってる）
コーヒー　１杯
しょうが湯　２杯

☆今日の運動☆
ホットヨガ
ウォーキング３０分

ダイエット２日目。

-0.6kgとは順調なすべりだし（*^_^*）

でも正直いうと、もう少し減ってるかな～と思ったんだけどねえ。
今日はホットヨガも行ったし、ウォーキングも一時間強頑張ったんだけど。。。

まあ、最初から飛ばしすぎもよくないか。
ヨガの帰りにお気に入りのカフェで豆腐ハンバーグランチを食したのがいけなかったか(^_^;)

明日のヨガも予約したし、明日も無理せずがんばろ！


☆今日の運動☆
ホットヨガ（１時間）
ウォーキング（１時間強）

☆今日の食事☆
10時頃　しゃけおにぎり、春巻き1個
３時頃　石焼豆腐ハンバーグ、サラダ、おぼろ豆腐、みそ汁、麦入りごはん（お茶碗半分）

☆おやつ☆
コーヒー　１杯
カフェオレ　１杯
チョコ　３個

ついに、自己最高体重になってしまった！！何やってんの私((+_+))

今年からは気を引き締めて絶対、2008年中に40キロ台になるぞ！！

とりあえず2月9日出発のバリ旅行までに４キロ痩せる。絶対にそのあとは無理しないように徐々に痩せて行きましょう！

がんばれ！わたし！