【朝食】野菜ジュース

【昼食】麦ご飯　お味噌汁　白菜ときのこの旨煮　お新香　
　　　　蒸し鶏　海草サラダ　和風オムレツ（全部一口づつ）

【夕食】ご飯　お刺身 カジキステーキ葱ソース　
　　　　白滝のピリ辛炒め

【間食】豆腐のプリン二口

【運動】お散歩（ゆっくり）1時間　腹筋２０回

【今日の出来事】
　旦那とお昼に自然食のバイキングに行ったので、ちょっと食べ過ぎたかもです。。。
ゆっくりお風呂に浸かって寝ます☆