ダイエット８日目

ＢＭＩ　１８．１
基礎代謝　１３２６ｋｃａｌ

このごろ食欲が出てきてやばい。
明日はもっと増えてる予感がする。

ダイエット７日目

ＢＭＩ　１８．２
基礎代謝　１３２９ｋｃａｌ

これはやばい。
７日目なのに２日目と同じ結果。
何をしてるんだ自分・・・。

サーキットダイエットもさぼって
チョコもいっぱい食べちゃったし
最近気が緩みすぎてる。
ここから本気になろう・・・。

ダイエット６日目

ＢＭＩ　１８．１
基礎代謝　１３２６ｋｃａｌ

ちょっとづつ増えてる気がする。
まだまだ気持ちがたりないのかなぁー。
でも体脂肪率は下がって良かった。

ダイエット５日目

ＢＭＩ　１８．１
基礎代謝　１３２３ｋｃａｌ

特に油断はしてないのに
何で増えたんだろう・・・。
モデル体型になりたい。

サーキットダイエットを
継続できたらいいなぁー。
頑張ろう。

ダイエット４日目

ＢＭＩ　１８．０
基礎代謝　１３２１ｋｃａｌ

体脂肪率増ってちょっとショック。
もっと頑張ろう。

ダイエット３日目

ＢＭＩ　１８．１
基礎代謝　１３２３ｋｃａｌ

体重が減る分
基礎代謝も下がるのは妥当かも。
でも下げないように努力はしよう。

けっこう順調だけど
このままどんどん減量して
大丈夫なのかな。

ダイエット２日目

ＢＭＩ　１８．２
基礎代謝　１３２９ｋｃａｌ

ダイエット開始から２日で
なんと約１キロ減。
食事を少し変えるだけでも
効果あるんだね。

基礎代謝が下がらないように
もっと気をつけたほうがいいね。
でも運動は好きじゃないし・・・。
でも半身浴なら。

お水をいっぱい飲むと
少しはお腹が膨れていいかも。

ダイエット１日目

ＢＭＩ　１８．４
基礎代謝　１３３０ｋｃａｌ

基礎代謝がちょっとだけ下がった。
上げるためには
半身浴とかすればいいのかなぁー。

初めて『スリムアップボディ１００』
ってのを飲んだ。
１食１０５円のわりにはいける。
でもちょっと甘すぎ。
これが継続できれば良いけど・・・。

ダイエット０日目

ＢＭＩ　１８．７
基礎代謝　１３４５ｋｃａｌ

バスト　７７．５ｃｍ
ウエスト　６６．０ｃｍ
ヒップ　８７．０ｃｍ
二の腕　２３．５ｃｍ
太もも　５０・０ｃｍ
ふくらはぎ　３２．５ｃｍ
足首　２１．０ｃｍ

プロポーション悪すぎ・・・。
胸の大きさがないぶん
ウエストとか太ももとかが太い。
とっても最悪な体型。

１００円ショップで買った
置き換えダイエットのやつで
ひとまず頑張ろう。