初回体重　７３．６ｋｇ
初回体脂肪率　３６．０％ 
初回内臓脂肪率　１０％

★今月目標体重まで　2.4ｋｇ
★体重　72.4ｋｇ
前日比　-0.6ｋｇ
TOTAL　-1.2ｋｇ

★体脂肪率　36.4％
前日比　-0.6％
TOTAL　+0.4％

★内臓脂肪率　10％
前日比　0％
TOTAL　0％

朝食　ごはん、卵1個

昼食　なし

夕食　ラーメン

おやつ　コーンCHOCO1袋　カフェオレ無糖　乳酸飲料メロン味　みたらしだんご

運動

全カロリー ：１７５１

初回体重　７３．６ｋｇ
初回体脂肪率　３６．０％ 
初回内臓脂肪率　１０％

★今月目標体重まで　3ｋｇ
★体重　73ｋｇ
前日比　-0.6ｋｇ
TOTAL　-0.6ｋｇ

★体脂肪率　37％
前日比　+1％
TOTAL　+1％

★内臓脂肪率　10％
前日比　0％
TOTAL　0％

朝食 なし

昼食　ツナおにぎり2個　野菜ジュース

夕食　なし

おやつ　おかき5個　カフェオレ2杯　ヨーグルトジュース　プチきなこ餅4個

運動　

全カロリー：1446

初回体重　７３．６ｋｇ
初回体脂肪率　３６．０％ 
初回内臓脂肪率　１０％

★今月目標体重まで　ｋｇ
★体重　ｋｇ
前日比　ｋｇ
TOTAL　ｋｇ

★体脂肪率　％
前日比　％
TOTAL　％

★内臓脂肪率　％
前日比　％
TOTAL　％

朝食　カレーパン

昼食　お好み焼き

夕食　ごはん　肉じゃが　コーンスープ

おやつ　なし

運動　

全カロリー　1734カロリー