朝：野菜生活

昼：ご飯、ごった煮、鮭、明太子

夜：春雨ヌードル

運動：腹筋３０回、ストレッチ

★コメント★

具合が悪かったのでずっと寝てました(>_<)

朝：ヨーグルト

昼：オクラ牛丼、豚汁

夜：カップスープ、煮物少し、明太子少し

運動：ウォーキング30分、ステッパー10分、半身浴、ストレッチ

★コメント★

今日も頑張った!(^^)!
けど今日もお酒飲んだ(;O;)
早く生理きて欲しいなー(>_<)

朝：寝てた；

昼：ご飯、味噌汁、ハンバーグ、サラダ

夜：おにぎり小１個、春雨スープ

運動：ウォーキング３０分、ストレッチ、サウナ

★コメント★

運動頑張った(~o~)
けど今から仕事だからお酒飲まなきゃいけない↓

朝：ご飯、味噌汁、ハンバーグ、目玉焼き

昼：パン半分、牛乳

夜：春雨スープ、サラダ

運動：ウォーキング３０分、ストレッチ、半身浴

☆コメント☆

今日から毎日体重測ります★
食事日記も毎日書きます★
絶対痩せてやる！！