なんでガッツん増えてんじゃぁ～～～～！！！！！
しかも今日は新年会で3件ハシゴ酒する予定じゃい！！！
うぁー、まさかの56キロとかになっちゃうのかな。。。。
目指せマイナス10kgにするか。。。ハァ。

レコードダイエット
8:30 ご飯（茶碗に半分）、シャケ切り身1枚、野菜炒め、リンゴ、麦茶

夜体重　54.2
体脂肪　27.5

パワーヨガ　60分
ジョギング＆犬散歩　30分　3km
夜はどうしても増えますね。なぜだろう。。

それにしても、昔はダイエットすると、ビューンと体重が落ちたけど
全然落ちないな。

早く40キロ代になりたいですが、
おかし食べちゃったりしている自分に気づく始末。

ジョギングが少しずつ走れるようになってきやした。
ついでにヴァーム飲んでから走るので、よく汗が出るようになってきました。

レコードダイエットって痩せるんですかね。
今日は、好きな人に「デブ」「早く痩せろ」と言われまちた。

もう、イヤ。しくしくしく
とガックリしないで、
コンチクショー！と思ってダイエットしまくります。

だけどそろそろ酒が飲みたいよぉ。

パワーヨガ　80分
ジョギング＆犬散歩　40分　3キロ

夜体重：54.1キロ
夜体脂肪：27.3

あーちょっと痩せたかな的空気（？）のため
夜中ですが、ビール飲んじゃお。プシュ。

ぬわービールうまいなー。
さっきかいた汗、これでバッチリ取り戻したなー。
あー　ダイエットなんてめんどくせーとか思っちゃう酒パワー。
飲み過ぎないようにしよー。

夜体重
55.1キロ　体脂肪　27.8
ジョギング　3キロ　30分くらい

でもメタボ腹。。。
早く40キロ代になりたぁ～い。

人生において、マキシマムの体重になっちゃったので、ここに来ました！

絶対、痩せるぞー。

わんこもブーデーなので、一緒にダイエットを計画しようかと思いつつ
とにかくジョギング！と思って走るものの、わんこが先にダウン。
お金をかけずに痩せてやる！

朝：パワーヨガ　60min
夜：ジョギング　1.5キロ　30分

綿本先生のパワーヨガをやっているものの、効き目がイマイチというか。。
なんつうか。
多分、ポーズとかちゃんとできていないだろーな。
ちゃんとやれば、なんか一週間で3キロ痩せたとか、4キロ痩せたとか、
おなか廻りがほっそりしたとか、アマゾンの口コミにいっぱい書いて
あったけど、
おなかの肉が邪魔をして、体がねじれません。（TДT)ゥワァン