増えとる・・・・・・。
ドリーム・プレス社見ました？

あーやってやれば痩せるのですね！！！
明日ｶﾗさっそく実践してみたいと思います！！

*・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・
減ってます！！確実に！！すげー！
*・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・


なんだか筋肉率がかなり上がっているんですけど…
これっていいコトなんですかね？
筋肉は脂肪に変わるって言うし…心配です。

:.。:..:*゜..:。:.::.*゜:.。:..:*゜..:。:.::.*゜:.。:..:*:.。:..:*゜..:。:.::.*゜:.。:..

　　　　　　　　　　　　朝

朝だからかな？朝はジアールチャだけで過ごしたいと思います（･∀･）
:.。:..:*゜..:。:.::.*゜:.。:..:*゜..:。:.::.*゜:.。:..:*゜..:。:.::.*゜:.。:..:*゜..:。

*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆**◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇
　　　　　　　　　　　朝

0.7…
すぐに戻ってしまうのではないでしょうか(;´Д`●)
焦ります(´Д｀；)
私は毎晩　ビリーズ・ブート・キャンプをやっているのですが
ビリーのあの45分のプログラムは一回やるだけでも0.2～0.3㌔
減りますよ(´ω｀*)
なので今カラ晩飯抜きで頑張りたいと思いますヽ(｡ゝω・｡)ﾉ
*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆**◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇

*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o
　　　　　夜


思ったんですけど吐いちゃえばいいんじゃないんですか？？？
って思っているんですけど…やってみます！！！
いやぁー吐こうと思っても吐けないものですね┐(￣ヘ￣)┌ ﾌｩｩ～でもレ～ナさんの言う通り危険ですよね…
・　　　・　　・皆さんケージーみたいに吐いちゃうのはやめましょうね(´Ａ｀。)
お肌も荒れてしまいます！！肌は女性の鏡ですよ(´pゝω･)ﾆｬﾝ
心身共に健康に美しく生まれ変わりましょう！！
*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o

欲に負けてしまった…_|￣|○
目の前にコーヒーゼリーとパスタがあったらあなたはどうしますか？しかも物凄く腹が減っているとき…
私？
……食べちゃいました！！！！
意思が弱いんです！私！
ど・どうしたら…よいのやら(*´Д｀)=
まあ今カラサイクリング行ってきます（ノд｀＠）ｱｲﾀｰ
２ケツって結構利くんですよ！！！！
特に背筋と腹筋に (￣ｰ￣)ﾆﾔ...
マジ話っす！！

ビリーと半身浴と食事制限してよかった★