昨日は愛媛駅伝に出場
３区５．１ｋｍを２１’５０”で走る
コースは前半ひたすら登り
後半はひたすら下る，１つの峠を越えるコース
登りは体が重かった(＞＜)
下りは体が重くても速くなるわけでもなく.......＾＾

久しぶりに体重計った

マラソン大会から一週間
そろそろ、運動しないとなー
今夜は会社のボーリング大会＾＾
ボーリングなんて何年ぶりだろー？

今日は雨.....

そろそろ、運動しないと
今朝は階段普通に降りれたので
これから、走ってこようっと＾＾

走りたいけど筋肉痛＆だるい（＞＜）