* 来年まで全力ダッシュでいくよッ★

日付
1221 ()
キター ━━━(゚∀゚)━━━ !!

      ★~*○星那○*~★

   +ダイエットちぅの抱負【痩せて綺麗になる】+

б腹筋がんばある!!!★毎日+目標100回+★
бお菓子の誘惑に勝つ!!★間食したくなったら低カロなもの★
б腹8分目★8分目なんて分かんないカラいいかな?て思ったら終了★
б学校での運動★すっごくイイチャンスじゃない?★

運動=×××

   ★今日のィロィロなかんそお★
また02運動せんだあ↓バカかよ・・・私;もー本当バカやん。
なーんか太ったあ気ぃする><最悪>□<
てか!サッカー見てたらクリスチャーノ・ロナウドやばあい!★∀★
まぢ惚れる♪
マンチェスター・ユナイデットまぢ勝ってほすいいいい!!!!!
キャプテンも隙があればシュうト!みたいな感じで
凄すぎ!パク・チソンもこの前番組でイロイロゆってたけど、
今回、試合に出れてめっちゃ嬉しいだろうねえw
私も嬉UいUィィ♪
とにかく!がんばれ!!!マンチェスター・ユナイデット
↑私もだあ!笑


3月までにゎ必ず痩せる!



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1220 ()
(T_T)

      ★~*○星那○*~★

   +ダイエットちぅの抱負【痩せて綺麗になる】+

б腹筋がんばある!!!★毎日+目標100回+★
бお菓子の誘惑に勝つ!!★間食したくなったら低カロなもの★
б腹8分目★8分目なんて分かんないカラいいかな?て思ったら終了★
б学校での運動★すっごくイイチャンスじゃない?★

朝=食パン2枚400

お昼=オムライス550

夜=

間食0基本×0=チョコ菓子2個 242        カロリー合計зз

運動=×

   ★今日をふりかえって★

3月までにゎ必ず痩せる!



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1219 ()
(・∀・)ィィ!
40.4kg 18.1%

      ★~*○星那○*~★

   +ダイエットちぅの抱負【痩せて綺麗になる】+

б腹筋がんばある!!!★毎日+目標100回+★
бお菓子の誘惑に勝つ!!★間食したくなったら低カロなもの★
б腹8分目★8分目なんて分かんないカラいいかな?て思ったら終了★
б学校での運動★すっごくイイチャンスじゃない?★

朝=ご飯180 油物200

お昼=給食700

夜=ご飯200 お肉300 ヨーグルト70 林檎100 その他300

間食0基本×0=ナシ((??                 カロリー合計зз2050カロリー

運動=学校で縄跳び

    ★反省★
また運動をしてない><学校でしか!!!
あとゎ・・・特にナイなあ・・・(爆
今、ふくらはぎがめっちゃ筋肉痛でめっちゃ痛いっす!!!
夜食べすぎた・・・イロイロあったんです;

3月までにゎ必ず痩せる!



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1218 ()
(* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!

      ★~*○星那○*~★

   +ダイエットちぅの抱負【痩せて綺麗になる】+

б腹筋がんばある!!!★毎日+目標100回+★
бお菓子の誘惑に勝つ!!★間食したくなったら低カロなもの★
б腹8分目★8分目なんて分かんないカラいいかな?て思ったら終了★
б学校での運動★すっごくイイチャンスじゃない?★

朝=ご飯200 しゅーまい3個175

お昼=給食1000

夜=ご飯170 焼き魚400 炒め物200

間食0基本×0=ナシ              カロリー合計зз2145カロリー

運動=縄跳び

    ★反省★
学校でパフェを食べただけあって摂取カロリーが多い↑;
後、運動ゎ学校でのしかやってないカラお家でもやらなきゃいけない><
腹筋もしてなカラすっごく反省だなあ↓↓


3月までにゎ必ず痩せる!



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1217 ()
(?_?)
40.8kg 18.2%

なぜ!?
体重増加・・・だけど体脂肪ゎ軽かった時より少ない!!!
筋肉増えてたんかなぁぁぁ?
ぁとBMIゎ・・・17.9でしたッッッッ!!!!増・・・・・↓;

明日、学校でパフェ作る・・・・↓
太るぅぅけど!!!しょうがないもんねッッ
しょうがない事にウジウジしててもどーにもなんないッッ!!!!
明日ゎとりあえず食べなきゃぁぁwパフェ★

やっぱ腹筋してねぇぇ・・・マヂ自分の無力さ感じさせられるわぁ!!!!

昨日、気分悪いてゆか【366日】てゆ歌聴いてたら
泣きそーなった;
馬鹿みたい・・・・なんでだろー・・・・・・・

腹筋せんなん!まずソレが目標★



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1216 ()
キター ━━━(゚∀゚)━━━ !!

間食してないよぉん♪

でも絶対!?体重増加・・・・

顔文字ゎあんま意味ゎないっすw



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1215 ()

にゃは★

間食ばっか⌒♪ぉぃ;



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について

今月の目標

めっちゃ頑張る!!
実際、11月全然痩せてナイヵら!!!!

12月ゎ年末だしメッチャ頑張る≧□≦
いくぜぇぇぇ♪