体重： 体脂肪率：

ダイエット９８日目から再スタート

朝：スープ春雨・ご飯
昼：MD（ココア）、おにぎり少々
夜：MD(ココア）、おにぎりとおかず一口
間食：なし
運動：ラテラル３０分
　
このままじゃいけないと思い今日から再スタートを決意！！！
ただ・・・寒くてMD飲むのがつらい。
ゴーヤ茶も飲む気になれず。
今回こそまた頑張る。

ダイエット９８日目から再スタート

朝：シチュー・スープ春雨
昼：
夜：
間食：
運動：ラテラル３０分
　

ダイエットをリタイアして２週間。
体重もはかりませんでした！
しかもどか食いもしてしまった。
やはり体重増。
この２週間食事制限と運動のない暮らし、とっても満足！
でもこのままじゃ良くない！
明日からダイエット再開を決意しました！

ダイエット９７日目

朝：スープ春雨・ご飯
昼：おにぎり・にしめ・豆腐・ゴーヤ漬物
夜：ご飯・カレイのあんかけ・入り豆腐・アイス
間食：いろいろ
運動：なし

夕飯のあと、あまりに食べ過ぎてお腹いっぱいになり寝てしまいました。本当にバカだな
今日の稲刈りで疲れてムショウに食べたくてついつい。
明日からまた気を取り直して頑張ります

ダイエット９６日目

朝：スープ春雨・おにぎり
昼：おにぎり・煮しめ
夜：おにぎり・豆腐ハンバーグ・かきあげ
間食：コーヒー牛乳・みかん・その他
運動：なし

今日明日稲刈りです。
もう運動しなくてもいいくらいたくさん汗かきました。
でもいろいろ食べてしまった。
かなり体が筋肉痛で明日持つかどうか。
やっぱり普通の運動のほうがいいですね。

ダイエット９５日目

朝：春雨坦々麺・おにぎり
昼：ＭＤ（ココア）
夜：ＭＤ（ココア）・納豆
間食：ちびのおやつ
運動：ラテラル３０分

反省しても反省しても
ついついこどものおやつ食べてしまいます。
本当に意思の弱い私。
だから体重が増えたり減ったりなんだよね。
これじゃいつまでたっても体重は減らないよね。
我慢すること覚えなきゃ
　

ダイエット９４日

朝：りんご・ピザ
昼：かき揚うどん（半分）・弁当（半分）・いか
夜：ＭＤ（ココア）
間食：シェーク・ポテト
運動：なし

なんかまたダイエットモードから脱落してしまった。
痩せようという気はあるのに
体重がなかなか減らないので、もうどうでもいいや！！って
本当に意思が弱いなあと改めて感じました。
先月も２キロしか減らなかったから
今月は頑張ろうとおもってたのに。

ダイエット９３日目

朝：スープ春雨・シチュー
昼：菓子パン・ラーメン
夜：シチュー
運動：ラテラル１５分
間食：スナック菓子・チョコレート

朝から偏頭痛と腹痛でかなり体がだるくて
しかもいらいらしてしまってダイエットどころじゃなかった。
今日は思いのままいろいろなもの食べてしまったな。
いわゆる排卵痛なのかな？？
痩せたらかなり前より重くなった気がします。
明日もこのまま続くのか？？心配です