＊腹筋・背筋・足上げ ＊なるべく自転車で移動 ＊休みの日は朝方ウォーキング ＊夏休み前に体を動かせるバイトを見つける！ ＊炭水化物はよく噛む・糖分はなるべく控える ＊こんにゃく・野菜・寒天を中心に。
高校入学はしましたが暴飲暴食で ５kgリバウンド＞＜； 夏休み終了までにまずは１０㎏以 上落としてやるーっ！と決意しま した。 良いダイエット方法・運動などあ りましたら教えてくださいっ＞＜
ゲスト さん
