おおひさしぶりです。。。ずーっとおさぼりしててごめんなさい。
実は過食に悩んでました。せっかくOKだと思ったのに
残念ながら再び落ちてました。
そして、なかなか来れずにいました。
★今夜から仕切りなおしのダイエットです。
いけてないかもしれないけどゆっくりがんばっていきますね。
一緒に前向きにダイエットやってくださいまし。

はー、やっと開けますね。PCを。
今日の帰宅は1時半。今から寝ます。
アサ；たきこみごはん、かぼちゃ、ヨーグルト、
焼き魚、卵
ヒル；卵サンド、紅茶
ヨル；やきそば、きのこ、みかん
運動；スパスパ、ジョギング30分、ゆがみ体操

女の子週間が終わり、今日からさらに磨きを。。。
きゅっきゅっ。
走り始めたんですが今日はハード！
体がくたくたー。。。実習の宿題は相変わらず。
あちゃー。
アサ；ごはん、酢の物、みそ汁、みかん、しゃけ
ヒル；サンドイッチ、ポタージュ、ヨーグルト
ヨル；にんじんジュース、酢の物、ナス煮
間食；あめ、プリッツ、一口ケーキ
運動；ジョギング50分、すぱすぱすとれっち

今日は、ほんとに死ぬほど忙しい日でした。
実習の居残りで毎日11時を超える日々が続き
土、日も学校に出動し、歯をずーっと並べてました。
不器用ってやだ。。。
食生活も乱れに乱れ反省の一週間です。
しかーし、今週からはあったらしー月！
あったらしー一週間のハジマリ。
共にがんばりましょー★