ちょっと減ったわ。
ちょっと気が向いたので、ハローワークへ。
ネットで求人情報を調べられるので、最近便利だわ。
その後近くのスーパーで頼んでいた、写るんですで
撮った写真を電子化してもらったので、それを取りに
いく。ＨＰにＵＰしないとね。
*********************　食事　*******************
朝：　ご飯・フルーツヨーグルト・ゆで卵・サラダ
昼：　なんだったかなぁ。。。
夜：　ご飯・おろし納豆・煮物
*********************　運動　*******************
なし

不調やな。。。
今日もジムへ。フラダンスとアクアビクスをする。
フラダンスはやっと一曲分のふりがついて、ようやく
踊りらしくなってきたんだけど、なんかでも振りが
増えて途中でわからなくなってしまうので、家に戻って
復習しないとね。
アクアまでに時間があるので、歩く。なんかふくらはぎ
のあたりが張ってるんだよなぁ。昨日のヒップホップ
かな？それとも草むしり？
*********************　食事　*******************
朝：　ご飯・フルーツヨーグルト・サラダ・ゆで卵・スープ
昼：　みかん（時間がなかった・・・）
夜：　ご飯・おろし納豆・みそしる・グリル
*********************　運動　*******************
昼：　フラダンス（４５分）
　　　水中ウォーキング（６０分）
　　　アクアビクス（４５分）

昨日出てないせいかも。増えている。
昨日の草むしりが効いてしまったのか、若干
筋肉痛。そして風邪もひいて、鼻はぐしゅぐしゅ。
ひきかけた風邪を治そうとジムへ。久々にヒップホップ
をやる。いやぁ、しんどかった。それも格好よく
踊れない。そりゃ、始めたばかりだから仕方ないか。
こつこつがんばっていくことにしよう。
********************　食事　********************
朝：　かぼちゃ・フルーツヨーグルト・サラダ・スープ・ゆで卵
昼：　混ぜご飯・お吸い物・煮物・フルーツ
夜：　ご飯・ちゃんちゃん焼き・梅和え・あんかけ豆腐
********************　運動　********************
昼：　ヒップホップ（６０分）

別宅のため、体重を測れず。
ちょっとゆっくりめに起きて、いろいろ遊ぶ。
でもしばらくして運動がてら草むしりを手伝う。
かがんでいろいろ作業することなんてあまりない
から、ちょっとの時間で結構疲れた。
夕方過ぎに出発。帰りの景色も結構きれいだった
けど、西日が強くてサングラスが必須だった。

正確には98.65
今日はいろいろやってから別宅へ。
出発したのが夕方だったので、夕暮れの景色の中
運転しているのがとても気持ちよかった。
途中で入ったショッピングセンターで夕食をとろうと
いうことになり、イタリアンと書いてあるところに
入る。でも入ってメニューを開くとうどんやらラーメン
やらいろいろある。でもイタリアン。。。
　あまり期待しないでいろいろ頼んでみたところ、
なんとカレーがかなりうまかった。これはいい店見つけたよ。

やはり昨日昼食を抜いたため、数値としては減ってる。
いやぁ、今日も良く寝たわ。１２時間ぐらい寝たんじゃ
ないの!?生理中って眠いんよね。。。
しかしやる気を奮いたたせてジムへ。今日はアクアビクス
を楽しんでやる。どれだけテンションが下がってても
アクアビクスをやると楽しくて楽しくて。
でも、食生活は最近かなりいい加減なので、明日から
きちんと献立をたててやっていこうと思った。
そうしないと着実に減っていかないもんね。
********************　食事　********************
朝：　寝てた
昼：　ほうれん草のココット・野菜スープ・パン
夜：　餃子・蒸し野菜・すし
********************　運動　********************
昼：　アクアビクス（４５分）
　　　水中ウォーキング（３０分）

風邪は大体治った。よかった。
今日は寒いのもあり、なんだかストレス解消を
したくて、パチンコ屋へ。１ヶ月ぶりぐらいかなぁ。
でも５０００円勝ち。しょぼいわー。
昼から夜までずっと打っていたので、昼食を
食べ損ねる。こんなことしてるとその日の体重は
ちゃんと減るんだけど、２・３日ちゃんと運動しても
減らないんだよねぇぇぇぇぇ。
********************　食事　********************
朝：　フルーツヨーグルト・おじや
昼：　なし
夜：　ご飯・煮物・おろし納豆
********************　運動　********************
なし

、というか、風邪がひどくて朝体重を測るのを忘れた。
いやぁ、ひたすら寝たね。昨日ジムにいけなかった分
今日はアクアビクスをしに行こうかと思ってたんだけど、
無理。ゆっくり休もう。
夜は例の２次会のまとめやら後処理のため友達と会う。
朝・昼をあんまり食べてないので、夜をがっつり
食べてしまった。メニューを見たら、１００８キロ㌍
だって。気を失いそうだわ。。。
********************　食事　********************
朝：　おじや
昼：　煮物・おじや
夜：　ハンバーグカレー・サラダ
********************　運動　********************
なし

今日は病院の日。診察の前に採血やらいろいろあるので
早めに出る。
採血の結果、ＧＯＴもＧＰＴも２２という驚くべき
結果になって、今まで月１回だった診察も２ヶ月に
１回になった。でもやっぱりヘモグロビンはちょっと
少なめのようだ。
早く帰ってフラダンスでもしよ～と思っていたのに、
思いの外時間がかかったので、途中でいろいろ買い物を
する。普段あまり遠出しないので、一気に買い物欲（？）
がわいてきてしまう。
病院に行った日限定、月１回のお楽しみだった、豪華な
昼食（我が家はそんなに田舎ではないんだけど、やっぱり
摂取カロリーのことを考えるとそんなに豪華な外食は
普段しないもんで。）も、２ヶ月に１回になってしまうのは
ちょっと寂しい気もするけど、でも体がだんだん良く
なっていってるということは、とってもいいことだから、
ま、いっか。
でも、なんか今日すごく熱っぽい。早くねよ。
********************　食事　********************
朝：　フルーツヨーグルト・ジャーマンポテト
昼：　サラダ・パスタ・プチガトー・紅茶
夜：　手作り豆腐・ご飯・あと・・・忘れた
********************　運動　********************
なし

結構食べたわりに減ってる。動いたからかな？
正確には98.75だった。
昨日かなり疲れた＆遅くまで遊んでいたので、
昼まで寝ていた。いやぁ、よくねた。
今日は家でいろいろやっていたが、なんだか
天気がよいので、母をさそって散歩へ。ついでに
買い物をして帰る。小さい頃に住んでいたところの
近くの肉屋へ行って「なつかしいなぁ。。。」
なんて思ってしまった。
明日病院だわ。１ヶ月で３キロ弱の減りでは、
なんか行くのに気がひけるわ。
********************　食事　********************
朝：　寝ていた
昼：　フルーツヨーグルト・粉ふきいも・ミモザサラダ
夜：　烏賊とズッキーニの煮物・豚まん
********************　運動　********************
昼：　ウォーキング（６０分）

生理が来たようで、増えてるよ。なんだよ。
今日は「また」友達の結婚式に出席。今回は
地元なので、行きつけの美容院でセットしてもらう。
披露宴はやはりコースだったのに、完食してしまった。
でもまぁそれほどの量ではなかったんだけど、再び
幹事の２次会は食事する時間もないと思うので、まぁ
動けばいいか、と。
案の定２次会は動きっぱなし。立ちっぱなしで疲れたわ。
その疲れ、ストレスを発散させようと行った３次会で
また飲んで、食べる。まぁ夜中であったり、かなり疲れて
いたのもあってそれほど飲み食いはしなかったけど、
でも明日が心配。
********************　食事　********************
朝：　フルーツヨーグルト・ジャーマンポテト・ゼリー
昼：　コース（まぁフレンチ・・・かな？）
夜：　煮物・すし・シュウマイ・うどん　すこしずつ
********************　運動　********************
幹事（←運動？）

減ってる。もうすぐ病院だから、がんばろ。
友達とメールをしているうちに互いが暇なことが
わかって、遊ぶことになった。
近くの駅で待ち合わせて、旅行の相談をする。その後
ネットで情報を調べようと、友達の家へ。
駅から歩いて１５分ぐらいのところだったんだけど、
ゆっくり歩きながらいろいろな話をした。なんか
いい時間だなぁと思った。
********************　食事　********************
朝：　ご飯・蒸し野菜・フルーツヨーグルト
昼：　カレー・サラダ・ナン
夜：　鱈のホイル焼き・お吸い物・サラダ
********************　運動　********************
ウォーキング（２０分程度）

正確には99.15
最近夜遅くまで起きてないせいか、朝９時に目が
さめる。一応規則正しい生活にはなってるかな？
昼過ぎからジムへ。今日も夜から２次会の最終
打ち合わせがあるので、早めにあがる。
夜は２次会の打ち合わせを兼ねて夕食。あまり
外食で脂っこいものを食べたくなかったので、前
もって少し食事をしていって、向こうではサラダを
食べた。
就寝前の体重が98.75明日は減ってるかな？
********************　食事　********************
朝：　カナッペ（アボガドのディップつき）
昼：　厚揚げと野菜の豆乳煮
夜：　ジャーマンポテト・ゼリー・サラダ
********************　運動　********************
昼：　アクアビクス（４５分）
　　　水中ウォーキング（３０分）