食べ過ぎたー。

お通じ：有

＊食べたもの＊
朝：パン
昼：パン
夜：御弁当

駄目駄目です。
あー辛い。

お通じ：有

＊食べたもの＊
朝：たらこおにぎり（178kcal）
昼：天丼
夜：コンビニ弁当、御菓子、おまんじゅう。

食べすぎ★

お通じ：かるく有

＊食べたもの＊
朝：オルビスダイエットドリンクストロベリー（150kcal）
昼：ひじき御弁当（約500kcal）
夜：ご飯
　　納豆
　　海苔
　　豚の生姜焼き
　　サラダ

アレ？太ってる。（笑）
昼が少ないとどうしても夜にドカ食いしてしまいます。
明日から夜をオルビスにしよう…。

お通じ：有

＊食べたもの＊
朝：焼きたらこおにぎり（176kcal）
昼：オルビスダイエットドリンクストロベリー（150kcal）
　　オルビスシリアル3枚（135kcal）
夜：ご飯
　　とりのからあげ
　　きんぴらごぼう
　　海苔

今月も頑張ります。