今日は親の宴会についてっちゃったもんだから食いすぎ…。
なんとか生活改善しないと…。
【朝】
なし
【昼】
唐揚げ
サラダ
【夜】
中華料理(泣)
【間食】
プリン

黒酢飲んでみました。。
マズイ。。マズすぎる。。コレってどうやって飲むんだろ？？
【朝】
みかん
【昼】
カップラーメン
【夜】
ごはん
さばのみそ煮
カップめん
黒酢
【間食】
ローソンのポテト
ローソンのカップチキン
【運動】

発育測定だった…てか。９月からカナリ増えてる…ヤバイだしょぉ！！
なんだかなぁ。。マジでがんばらないと・・・。
昨日のスパスパで香酢がイイっていってたけど、やずやのカプセルのや
つでもいいのかしら…？？
【朝】
なし
【昼】
牛乳--------------┐
わかめスープ半分---給食
白身魚のフライ------┘
【夜】
きつねうどん
さばのみそ煮
【間食】
ちっちゃいクロワッサン
アイス
【運動】
なし

よかった…ちょっと減ってる。。
だけど明日は発育測定。。7kgも増えてんじゃんかよぉ(>_<)
超ハズイし。。
【朝】
カレー半分
ココア
【昼】
中華丼-------------┐
牛乳---------------給食
さばごまみりん焼き---┘
【夜】
味噌ラーメン
【間食】
ココア
【運動】
段差の登り降り*100回
腹筋*30回
背筋*30回
スクワット*30回

ウッソォ・…？！
ふ・増えてる…↓↓しかも1.5Kgも！！
なんでよぉ(>_<)
まぁこれだけ食ってればね…↓↓
そろ②生理が終るので頑張らなきゃ！！
つぅか友達と遊ぶと間食が…今日は夕飯やめとこ…(-"-;;;
勉強しなきゃ。。明日はテスト。
【朝】
なし
【昼】
カレー1.5杯↓↓ヤバイ。。
【夜】
なし
【間食】
シュ－クリ－ム
ドーナッツ
マックシェイク
ポテト
【運動】
なし。
…間食多すぎ(-"-;)ヤバイなぁ…↓↓

い、いつの間に6ｋｇも増えてんだァァァΣΣ┗（|||｀□´|||;;）┛
超---ショック！！！
このまんまじゃ彼氏もできないし、高校いっても友達できないよォ
(>_<)
どぉしよぅ。。とりあえずマジメにやんないと…↓↓