朝:50
オレンジ

昼:100
オレンジ
りんご

おやつ:300
50 あめちゃん
30 キス
150 バナナシェイク
50 オレンジ
20 野菜スープ

夜:600
baked春巻きx10

1050kcal

デブやばし･･･････････

朝:100
100 オレンジx2

おやつ:160 =260
100 bran スナック
60 アトｷﾝｽ

昼: =660
300 トマトチップス
100 シェイク

おやつ: =830
50 アーモンドシリアル
50 オレンジ
70 チョコ

朝:なし

昼:500
50 オレンジ
50 fruit2go
400 ラーメン

夜:700
300 海鮮丼
400 タコス

すなっく:50
50 トマトバジルチップス

1250

朝:130
50 りんご
20 プレッツェル
30 あめ
30 コーヒー

昼:50
50 サラダ (w/シーザー

スナック750 =930
200 ライスｸリスプ
150 ピーチスムージー
200 ケーキ
100 たまごやき
100 ピﾀ

呼吸法ダイエットとかゆーのを昨晩からはじめたよ♪

朝:150
50 オレンジx1
100 バナナ

昼:120
120 チキンサラダ

間:200 = 470
50 寒天オレンジスムージー
50 りんごソテー
35 ライスクラッカー
15 まんまx2
50 パイとクリームひとくち