朝　チーズトースト
昼　カレーライス
夜　ご飯　蓮根きんぴら　豆腐　他和食
昨日、整体で針治療をしてなんか、体が楽になった気分
昨日、体調がましになったので、すこし食べたら今日は
胃腸の調子が悪い。
やっぱり　腹八分目が大事

朝　チーズトースト

朝　パン
昼　おかゆ
夜　お好み焼き
今日は、整体に行って、少し気分が
良くなりました。
整体に痩せるメニューが
あるらしいのだけど、一度試してみようかな

朝　ご飯　お味噌汁
昼　卵粥
生理３日目
肩こりもひどいし、なんでこんなに体調が
悪いのか、本当に気分悪い
体重もいまいち落ちない
今日１時間歩いたら、足ががくがくして
はずかしい　とほほ　

朝　菓子パン　梅エキスドリンク
昼　おかゆ　焼きそば　
夜　おかゆ　豚汁

朝　ご飯　明太子
昼　お弁当
夜　白菜スープ　目玉焼き
いまいち、体調が戻りません。
この胃の調子も悪いときに、胃を小さくするのも手かも
しれません。

体調が悪い分、体重が減ってきた。
でも食べたら、すぐ戻るだろうな

元旦から風邪から発熱ありで、あんまり
食べなかったら、少し減った
喜んでいいのか、
でもまだまだ、体がだるい
体調　最悪