朝　生姜ご飯
　　人参スティック
　　食パン（チーズとケチャップ）1枚

予想カロリー:700kcal

夕飯めっちゃ食べたのに増えてない。
ラッキー♪
9月から毎週野菜の宅配を始めます
なんか料理に目覚めてきた☆
でも味見がてらつまみ食いが多いのです。（反省）。

めっちゃ腸のもの出したい
パンパンだ。
出したら500gは減りそう。
神様～

昼　バームクーヘン　（カロリー450）
間食　手作りクッキー7枚（カロリー400）

夜　暴走
　　コンソメポテチ1袋（500）
　　牛のしぐれ煮（200）
　　ミニソフトクリーム（100）

顔が丸い！
予想カロリー　2350kcal

体重はすぐには増えないがのちのち反動くるよね
とほほ・

朝　クッキー1枚
　　練乳フランスパン

昼　ピオーネ10粒
　　唐揚4個
　　牛焼肉
　　
間食　ミニソフトクリーム

便秘です（＞＜）
苦しい…。

夜　生姜ご飯
　　ゴーやチャンプル
　　牛のしぐれ煮
　　人参スティック

間食　ミニソフトクリーム

朝　ごはん2杯
　　溶けるチーズ
　　ケチャップ　　この3点をチンした。おいしい。
　　ささみと梅の和え物
　　フルーツジュース

昨夜も食べ過ぎて増えてたのに朝からやってしまった…
昼抜き、夜も控えます。
便秘だ～

夜中　バームクーヘン

朝　ブドウ（ピオーネ）１房
　　ナスの甘辛煮

昼　メープルマーガリンパン（450kcal）

夜　巻き寿司2個
　　そうめん（ゴマダレ（豚肉・竹輪入）
　　鶏肉のマヨ炒
　　鶏肉の小松菜煮
　　きなこアイス
　　ロールケーキ

夜は上司のお宅へいきご馳走になりました。
帰ってきたら51.2だった
51以上になったら大ピンチ！
調整しなくては…やばいやばい。