ダイエット 135日目 スタートより -3.2kg
今月の目標 47.0kg 目標まであと 0.5kg
最終目標 46.0kg 19.0%
やっと生理も終わったし、このまま少しづつでも
落ちてくれたら今月の目標は達成できそうな予感♪
でも、そんなに甘くないんだよね。きっとwww
*朝食*
*昼食*
*夕食*
*間食*
*サプリ*
お通じ
お風呂上りの体重 kg 体脂肪 %
ダイエット 134日目 スタートより -3.0kg
今月の目標 47.0kg 目標まであと 0.7kg
最終目標 46.0kg 19.0%
*朝食* トースト・コーヒー
*昼食* おにぎり・煮物・焼魚
*夕食* たらこスパ
*間食* マドレーヌ・オレンジジュース・チョコ
*サプリ*
お通じ 〇
お風呂上りの体重 kg 体脂肪 %
ダイエット 133日目 スタートより -2.9kg 生理5日目
今月の目標 47.0kg 目標まであと 0.8kg
最終目標 46.0kg 19.0%
またまた日記から遠ざかってましたが
今回はサボリではなく、まともな理由がwww
先日の台風13号の影響でマンションの光回線が落ちてしまい
ネットとは無縁の生活をしてましたw
ここの日記かなり気になっていたのに関わらず
結構食べたり、飲んだり。
もうそろそろ生理も終わるので気合入れる予定です(爆)
*朝食*
*昼食*
*夕食*
*間食*
*サプリ*
お通じ
お風呂上りの体重 kg 体脂肪 %
ダイエット 130日目 スタートより -2.9kg 生理2日目
今月の目標 47.0kg 目標まであと 0.8kg
最終目標 46.0kg 19.0%
毎月の事ながら腹痛と闘ってますw
今月もあと半分きってるんだよね(汗)
1回くらいは月の目標クリアしたいんだけどなぁ。
いつまでたっても他力本願だからダメなんだけどねwww
*朝食* 鮭のおにぎり
*昼食*
*夕食*
*間食*
*サプリ*
お通じ 〇
お風呂上りの体重 kg 体脂肪 %
ダイエット 129日目 スタートより -2.9kg
今月の目標 47.0kg 目標まであと 1.8kg 生理1日目
最終目標 46.0kg 19.0%
やっぱり生理前だった・・・。
ってことで、ココ何日かの増加やだるさにも説明がつくわけでw
でも???早すぎない???まぁ、いいいかぁwww
でも、これからいつもの腹痛がくるかと思うと憂鬱。
仕方ない!!
そのあとの痩せ期を楽しみに頑張ろうっと♪
*朝食* 炊き込みご飯
*昼食* ピザ
*夕食* ご飯・天ぷら・漬物
*間食* りんごジュース・アイスコーヒー
*サプリ*
お通じ 〇
お風呂上りの体重 kg 体脂肪 %
ダイエット 128日目 スタートより -2.5kg
今月の目標 47.0kg 目標まであと 1.2kg
最終目標 46.0kg 19.0%
ここのところ数字の増加が・・・。
でも、この日記を書き始めた当初に比べれば
減ってるわけだし、あの頃から考えれば満足できる数字だったりwww
いろいろ悩むけど、もうちょっと頑張ろう!!!
ってことで今日から食事内容も書いていこうかしら?
*朝食* ホットケーキ・アイスコーヒー
*昼食* うどん(あげ・ゆで卵・わかめ)
*夕食* きのこの炊き込みご飯・煮物・マカロニサラダ
*間食* アイスコーヒー・カルピス・麦チョコ
*サプリ* 昼
お通じ 〇
お風呂上りの体重 48.2kg 体脂肪 20.6%
ダイエット 127日目 スタートより -2.5kg
今月の目標 47.0kg 目標まであと 1.2kg
着実に増えてる気が・・・。
なんとかしないとなぁ。
と言いつつも楽天的な私www
お風呂上りの体重 kg 体脂肪 %
ダイエット 日目 スタートより kg
今月の目標 47.0kg 目標まであと kg
お風呂上りの体重 kg 体脂肪 %
ダイエット 日目 スタートより kg
今月の目標 47.0kg 目標まであと kg
なんなんでしょう・・・。
そんなに食べ過ぎたつもりは無かったんだけどなぁ。
やる気ゼロになってきたwww
ってそんな事、言ってる場合ではなかった(汗)
よし、お菓子をやめようwww
お風呂上りの体重 kg 体脂肪 %
ダイエット 日目 スタートより kg
今月の目標 47.0kg 目標まであと kg
お風呂上りの体重 kg 体脂肪 %
ダイエット 日目 スタートより kg
今月の目標 47.0kg 目標まであと kg
お風呂上りの体重 kg 体脂肪 %
ダイエット 122日目 スタートより -3.6kg
今月の目標 47.0kg 目標まであと 0.1kg
なんでこんなに落ちたんだろう???
昨日は特別運動したわけでもないし、
サプリも飲み忘れたし・・・。
食事だって結構食べたんだけど???
まぁいいかぁ♪よしっ、目指せ46kg台!!!
お風呂上りの体重 kg 体脂肪 %
ダイエット 121日目 スタートより -3.2kg
今月の目標 47.0kg 目標まであと 0.5kg
実はここ数日で48.1まで増え、やる気を無くし
現実逃避してましたwww
で、思い切って今朝計ったらなんとか許せる範囲に
戻っていて、ここに戻ってこれたってわけなんですw
今日から真面目につけなくっちゃね♪
お風呂上りの体重 kg 体脂肪 %
ダイエット 117日目 スタートより -3.3kg
今月の目標 47.0kg 目標まであと 0.4kg
やっと先月初めの数字に戻りました♪
って先月の1ヶ月はなんだったんでしょうwww
これからが勝負なんだよね。頑張らなくっちゃ!!!
お風呂上りの体重 kg 体脂肪 %
ダイエット 116日目 スタートより -3.0kg
今月の目標 47.0kg 目標まであと 0.7kg
減ったというか、元に戻ったというか・・・。
ここ1ヶ月はこの体重をいったりきたりしてるような気がする。
そろそろ46って数字を拝んでみたいんだけどねw
ってことで今日から以前飲んでたサプリも再開してみます♪
お風呂上りの体重 kg 体脂肪 %
ダイエット 115日目 スタートより -2.7kg
今月の目標 47.0kg 目標まであと 1.0kg
生理が落ち着いて体重計に乗って(ノ゚⊿゚)ノびっくり!!
今月の目標設定は低いけど確実に落とすって意味でwww
ダイエットを始めた5月頃の気合を思い出して頑張るぞ!!!
お風呂上りの体重 48.1kg 体脂肪 19.7%
出産後のダイエットに成功したの
も・・・。と言ってもかれ
これ1年ぐらい前までの話しw
チビと一緒にお菓子を食べていた
ら徐々に体重が増えてきてし
まいました。
5月から始めたこのダイエット日
記も最近は気合が薄れたのかサボ
リ気味でしたが、今月こそは初心
に帰って頑張ります♪
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☆ダイエット経過☆
【5月10日 スタート】
50.7kg 23.6%
【5月31日】
49.2kg(-1.5) 22.1%(-1.5)
【6月30日】
48.6kg(-2.1) 21.2%(-2.4)
【7月31日】
47.4kg(-3.3)20.1%(-3.5)
【8月31日】
48.0kg(-2.7) 20.2%(-3.6)