朝軽く散歩　２０分

朝
バナナ　１本
ヨーグルト＋レーズン
ブロッコリー　２個
食パン１枚＋とろけるチーズ＋バジル
豆乳　１杯

昼
野菜ときのこ炒め　６０kcal
かぼちゃの煮物　１個
ブロッコリー　１個
柿　半分

間食
豆乳青汁　50kcal
ねり梅　半袋　25kcal
たらこおにぎり　170kcal
さつまいものカリカリスティックポテト　１本

いやになるよね。これ。
過去最高ですよ？！？！

朝
バナナ　１本
ヨーグルト＋レーズン
マロンデニッシュ
ちくわ＋きゅうり

寝る

昼
肉じゃが
さばのみそ煮
ごはん＋キムチ＋納豆
柿　1個

間食
ファンケル　青汁ストレートS　一杯　70kcal

夜
かぼちゃの煮物　3個
さんま・たこ　刺身
松茸ごはん　1杯
なすの味噌汁＋キムチ

いやいやいやいやいやいや！！

今日動いてないのに食べてばっかじゃーん！！＞＜

朝　
バナナ　１本
ヨーグルト＋レーズン
紫イモデニッシュ

間食
みかん

昼
カレーパン　１個
生春巻き　１．５本
にんじんのサラダ
きのこのスープ

昼ごはん食べた直後、爆睡！！
おまえあほちゃうか？
プール行って体動かそうと思ったのに、それもなし。

しかも起きてすぐ
間食
バナナ　１本
チョコ　１個
ちくわ　１本
チョコクッキー　２個　カロリー200kcal
豆乳　１杯
チョコプレッツエル　２個

このままじゃ前と同じだよ？！？！
やせらんないよ？これじゃ
あほすぎていやになる！！
明日から気分かえて、抜ける食事はぬく！！

夜
肉じゃが　２人前
豚肉　２枚
サラダ＋にんじんサラダ

やっちまったなあ！
なぁ～にぃ！

て感じだよね。ほんと朝から。私。やってくれたわ。

朝　７時半
・バナナ１本
・ヨーグルト＋レーズン
・シナモンロール　１個

間食　１０時半
スタバで　抹茶フラペチーノ　tall ４５０kcal
             キャラメルマカロン　１個 200kcal

ばかばかばかばかばかばかばかばかばかばかばかばかばかばかばかばかばか

友達と中華街にいくっ☆

夜　
ゴマ団子　半分
タピオカミルクティー　半分
ふかひれまん　１個

　　

笑えるよね、この体重。
なのに朝から食べて食べて。
間食しちゃって。

友達見返したくない？
憎くない？

あんたさ、駅とか道とかで食べ歩きしてるの見られて笑われてるんだよ？
みんなにスルーされて。

今日、言われたでしょ。
「太ったね。。」　苦笑

でぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶ

朝
・バナナ　１本
・ハニートースト
・ちくわのかつおぶしあえ
・ブロッコリー　２個
・チョコマーブルパン　１口
・みかん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食べすぎじゃヴォけ

昼
・ケンタで　チキン２個　
・コールスロー
・ミスドで　フレンチくルーラー　塩キャラメル　１個
・ココナツチョコレートドーナツ

間食
・大学のチョコバナナサンデー
・ショウロンポー　２個

夜
・手羽先　４本
・海藻サラダ　１２０ｇ
・トマトとじゃこのサラダ
・きのこのスープ　70kcal

はい。これでダイエットって言えるんですか？

ねえ。ほんとに。
ばか。
何も食べない生活送ってみた方がいい。
胃をとりたい。

がんばんなきゃ。自分。

５月から５か月間で　なんと　＋６ｋｇ　！！

おかしいよね？
みにくいよね？
去年はいった洋服、まったく着れないよね？もったいないじゃん。

コンビニで買って立ち食い。
カフェで一人で暴食。
売店で買って駅で立ち食い。電車で立ち食い。
歩きながら　食べる　むさぼる。。
正直、醜い。醜態。

食費代だけでばかにならない。
他の人が　菓子パン４個よゆーでしょ　とか言っても　体質違うんだから。
人は人、自分は自分。

とりあえず、食生活を見直す。
毎日書き込む。
朝・晩　体重はかる。現実を受け止める。
減らないからってやけにならない。　ここでやけになったらいつもと一緒。

明日から、は逃げ。
今日やらないで明日できるわけがない。

勝つか負けるかじゃない。　やるかやらないかなんだ。

がんばります。
半年間で-6kg。　最終目標は42kg。

ちなみに今　159cm 53.2kg。