朝：お弁当　ドーナッツ　

昼：マック　紅茶　アイス

夜：紅茶　　




今日からまたダイエットへの情熱を取り戻して
頑張りたい★★★

朝：ハムご飯　お茶　

昼：お弁当　

夜：チャーハン　漬物　ドーナッツ






最近ダイエット中断していたのでかなり体重戻っちゃった
けどここでやめないでここからまた頑張って生きたい♪

朝：紅茶＊おにぎり

昼：アイス＊ポテチ

夜：すし＊から揚げ＊酒



食べすぎ。。。死

朝*紅茶
昼*弁当
夜*ラーメン*アイス

９３．８㌔
４４㌫

朝：紅茶＊チョコ
昼：お弁当
夜：肉サラダ
間食：アメ



久しぶりに日記書いた～ｗｗｗ
いい感じに減ってるからこのまま
がんばろッ★

でももっと一日をめいいっぱい
活用すればもっと減らせそうな
感じだから努力あるのみだな♪笑

朝：紅茶＊チョコ
昼：弁当
夜：水

朝：お茶＊チョコ
昼：揚げもの
夜：パン二個＊味噌汁

朝：豆腐納豆
昼：もずくスープ
夜：豆腐納豆かまぼこ＊肉野菜炒め



夜に近くなるにつれて食べる量が
ふえてるとか、、、

しっかりしないといつまでもデブだし、、、
頑張る♪

デブという自覚
甘えを絶つ！！
デブが原因で辛かったこととか
今までの惨めな気持ちを思い出せ！！

朝：シチューご飯

昼：チョコお菓子

間食：アイス＊紅茶＊クッキー

夜：ラーメン



楽しい一日だったけどダイエットしてる人間の
食事内容じゃないだろ、、、

決意を新たに頑張ります★★★

朝：水

昼：春雨ヌードル＊チョコパン

夜：とうふ納豆＊シチュー

間食：チョコお菓子



とにかく食べ過ぎの一日だった。。。

かなり反省、、、
ちゃんと生きよう。

朝：サラダ巻き
昼：お弁当
夜：紅茶
間食：あめ



さすがに今回のダイエットゎ始める前に比べ
食べる量がぜんぜん少なくなっったせいか
体重の減りが早いなぁ～♪
まぁ最初の-10㌔ゎいつもこんなかんじですネﾝ★

でも健康的にゎヤバイかも
時間がないからしょうがないね～笑
脂肪ならかなり蓄えてあるし、、、笑

今回こそゎ最後のダイエットにしたいし
絶対やりきってその経験を自信にしたい
だから頑張る。

　　　　　ただそれだけのこと♪

自分やるしかないっしょー！！笑

朝：あんかけご飯
昼：お弁当＊紅茶
夜：パフェ